横板正胶训练课
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裁剪胶皮
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专业直板摆速训练
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北京队员训练
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吉林主力队员裁剪海绵
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队员训练
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【胖莎】身边人漏个这么大的，不磕都不行～
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专业队刷白胶
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训练
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看看这大叔的手感
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天一和大侯搓摆训练
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练习上旋摆短
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正反手冲下旋
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北京队员暴力正手
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大家可以借鉴大侯的生胶反手攻和江天一的反胶反手攻
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北京队员冲下旋训练
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北京队浩宇讲述逆旋转发球的发与接
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前北京队员，世警赛冠军周哥谈有机胶水
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专业队员的多球训练
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大侯告诉你如何快带高吊
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吉林队员训练
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老瓦与港青队员交流
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北京队小孙剪海绵
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北京业余中等偏上水平的交流
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北京队浩宇模仿马琳发球
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两位前国手，候英超与江天一训练
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侯英超与小师弟训练
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候英超
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大侯与小师弟训练热身
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浩宇剪海绵
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北京队员热身训练系列
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北京队员训练
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难忘今削
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夏易正与吴迪的交流
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大侯谈海绵
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北京队浩宇剪海绵
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北京队员训练对拉与拉半出台球
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吉林队主力队员训练，正手侧身拉和正手两点
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北京队浩宇谈板子
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国家健将就是用普通的百洁布海绵刷胶
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反手拉训练