我的腰部保养日记
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腰突｜13分钟懒人腰部友好训练啦，瑜伽垫不用翻出来，睡前来一组，舒缓了一天的腰背酸痛
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脑垂体反射区
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没有一个硬汉可以笑着走出去
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这地方疼可能不是腰疼！！一定要重视！！这个地方疼可能不是腰疼，要分清再针对性锻炼，今日跟练骨科医生分享的两个动作，每天3-5遍，坚持一周有效，姐妹来一起试试吧
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缓解腰酸，腰痛，拯救你的腰肌劳损#缓解腰肌劳损#缓解腰部疼痛#腰椎理疗#康复训练
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如何给腰不好的对象放松腰部呢？试试这套方法！艾特对象学起来！#腰疼 #拉伸放松腰部
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爽
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后叉调整
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膝盖问题，5个最高效的训练动作！
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解决腰痛，先解决腹内压！
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【骨盆旋转】千万不要忽视！这几个动作帮你改善
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膝关节术后，膝盖总是别住卡住，该怎么办？
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超长期观察：腰椎融合术后31个月
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肝经脾经别再傻傻分不清楚啦，一条视频告诉你如何区分！拿走不谢！
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准备去学习游泳啦
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平躺腰发空、晨起腰酸腰痛？试试这5个动作
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#117 高清版扭伤治疗 脚趾脚背脚掌特写
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正骨手法，寸劲幅度一定要小
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缓解腰酸一绝的动作
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祛湿太快了！半个月像变了个人！倪师太牛了！感谢
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不会用胸廓呼吸，才会肋骨外翻啊！
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我热爱我的工作
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哈喽
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体态康复 疼到流泪
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八年腰突患者 展背
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经常崴脚的人应该能知道有多疼吧