京东 11.11 红包
靖苏为什么好嗑【44】
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状态不好，130
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这一年减掉的60多斤只是我改变自己路上的一个小小节点，尽管现在我的体脂还很高但终将有一天我可以战胜它，看到最好的自己
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练腿后的第二天，飘飘欲仙
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胖回200
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每天的快乐
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减脂加健身一年变化其实挺大的
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改变
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每天都能进步是我最好的动力
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恢复自律的第二天
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咱就说这个脂是非减不可吗？
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「自律第108天」体重正式进入80+时代
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自律第82天，一直没放弃呢，已经掉11公斤
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年前最后一次冲重量，新pr200kg，下次一定蹲到底
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打工男一日生活流水线
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《美如腿》
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"如何挑选适合减肥的碳水？告别减肥碳水恐惧！"
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健身终于走到每日吃鸡胸的地步
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又是吃了跟没吃一样的感觉呢
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减脂第1天与减脂第150天对比
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今天身体不舒服，好像感冒了
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今天练背练的很好，练后餐吃的也好
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今天加班，晚上没锻炼，让我难过一会
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90天减肥大作战DAY01！
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自律的第10天
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请假的第三天，减脂多磨难
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减脂哪有顿顿吃饱，挨饿才是对减脂最大的尊重
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日常锻炼
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肩部训练
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练腿日真是太累了，已哭
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打工人自律的第3天
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为什么努力运动还是不掉称?
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听说最近很流行爆改？
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"别再被局部减脂骗了！"
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新的一周开启新的减脂计划
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我都能瘦下来，为啥你不行？
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引体向上成功破零，努力总会有回报!
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自律的第9天
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翻看我的相册除了难过只有怒其不争
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假日练背
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周五去超市买点好吃的，下周开始干净饮食