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手臂粗肚子大又圆,这个动作轻松改善
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李帆健身瑜伽 健身
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一个动作瘦全身,改善肠胃
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改善小腿肌肉外翻,让你小腿变得细长 @微视
减肥训练营 今日份手臂训练拿走不谢
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床上阴瑜伽,坚持练习轻松拥有易瘦体质!
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三个动作教你练出蜜桃臀
多拉伸可以很好的疏通经络,纤细大腿!
每天早上做些动作,会让你的肚子脂肪减的更快!
在家里好好减肥,不要出门哦!加油,一切都会好起来的!
只要你努力、坚持,时间不会亏待你。美好的一天从锻炼开始。
每天坚持滚动50次,背薄了缓解腰Tong,肚子也小了。脊柱多柔软,人就多年轻瑜伽
我不要驼背,不要圆肩,更不想虎背熊腰!所以每天都规定自己这样分次躺五分钟。
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本套训练一共22分钟,分5段视频,帕老师分享无器械马甲线及臀部二合一训练,在家一张瑜伽垫就能搞定(4)
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希望看到这条视频的人平安夜快乐,每天打卡体态纠正
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