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#跑姿问题修正动作来了 讲课我是认真的,带训练我是认真的,学习我们是认真的,一起练起来吧👉👉👉
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简单易懂的跑步送髋技巧,让大家跑步时增大步幅的同时更省力
最简单的跑步基本功也是很多跑者最容易忽视的,分享三个训练动作!
跑步是一项很简单的运动,虽简单也有讲究,那初跑者该如何正确的开始跑步呢?
5公里跑进20分钟实用的训练计划来了,保证人人可以跑进
听原声,听有用。学习不应只停留在模仿表面。
短跑摆臂教学!!
3种跑步方式哪一种好?
一个动作细细品慢慢做你会看到不一样的效果
5公里跑进17分30有多少人可以做到,今天训练计划来了
全网最全跑前热身动作分享(精简版)
今天分析了动作,大家可以多多练习
跑步姿势 快来看跑步姿势吧~ 没有比赛的日子里,基础要打牢喔
我是飞,不间断晨跑第845天今天小雨中跑步5公里,力量训练30分钟
熬了一晚上做出来的分析,希望能帮到你们!
迎着毛毛细雨晨跑15公里 最后一公里配速429没追上小哥哥
非常详细的阐述了百米跑动过程中的技术动作要点,希望能给体育生带来一些启发和收货!
未完待续....
看我做的挺轻松,你练了别说难度大强度大,你可以根据自己来选择时间和动作和休息时间#跑步
#田径 短跑专家讲解途中跑技术
跑步应该用力后蹬吗,怎么才能更省力
#跑姿 没有绝对标准 每个人都会有差异! 基本原则是#抬头挺胸 #自然放松 不盲目模仿 不做刻意多余的动作❤️
收藏起来,当你早上起不来时,可以看看这条。我朋友凌晨三点就起来跑步了。 谷爱凌 谷爱凌夺冠
深蹲跑步小心腿越练越粗
[黄金薯R]Sharing time[黄金薯R] 很多健身房都有这个器械 很多人都在用这个器械 但是……动作千姿百态
200米跑步技巧,视频结尾有惊喜哦
这跑姿爱了吗❤️
你要是大半夜想跑,想跑就跑。反正也睡不着对吧。
你连身上的肥肉都搞不定,还想搞定别人?冲吧!!!小伙子
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夏季跑步必看|视频长2分27秒,内容很有用
#运动健身 #健康养生 晚上还是适合安安静静的学习。
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