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益生菌饭前吃?还是饭后吃?
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益生菌什么时候给孩子吃,有说早上吃,有说晚上吃,有说饭前吃,有说饭后吃,到底什么时间吃?益生菌是活的,如果没有吃对,就会被胃酸消灭,不能进入肠道,也就没有任何效果。因为这个原因也就有了不同时间吃的说法,目的只有一个,就是避免胃酸高峰期,让益生菌活着通过胃进入肠道。那么什么时候胃里分泌胃酸,胃酸浓度高?就是我们饿的时候,看见食物流口水的时候,胃里边有食物,胃开始蠕动的时候。这个时候胃开始分泌胃酸,胃酸浓度相对较高,其他时间胃酸分泌很少,胃酸浓度也相对较低。所以给孩子吃益生菌,建议饭前半个小时之前,饭后半个小时之后或者早上醒来的时候空腹吃。这个时候胃酸浓度相对较低,更利于益生菌活着通过胃进入肠道起到作用。半岁以内的孩子胃酸分泌很少,所以益生菌可以和奶一起吃。要想让益生菌活着进入肠道,不但要注意时间,还要注意水温,更要避开抗生素,这些内容下集讲。
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