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41岁注册营养师,30分钟自制一天美食,抗衰+瘦身
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早餐在家吃好,午餐带饭,每天轻松吃够膳食指南规定的20种食材,保证了食材品质,烹饪尺度保留营养。对于药企工作本就繁忙还要兼顾自媒体和科幻小说的我,是怎么一个人搞定的呢?
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每天吃20多种食材依然缺,我还是注册营养师!
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