京东 11.11 红包
间歇训练6×2000
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[精心译制] 第三集 竞技运动的代价
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马拉松赛道的爱情，从今天开始，我们好好的
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19岁10000米31分23 也许没跑出很理想的成绩，但始终坚信自己大器晚成
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箱根预选东海大学ROHOMAN SHUMON在终点前脱水的挣扎
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回顾切普特盖最后阶段发力以59:46夺得2024德里半马冠军的过程
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生活本无趣，但跑起来就有风！加油！跑者！你们都是英雄！
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#柏林马拉松 PB2小时18分，我大正再次跑进了220，感谢大霞，感谢一直支持我的跑友们
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三校合训·河海大学
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404配速30公里。2024，全马必破三！
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十公里PB36'29
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今日与跑友间歇训练，达成基普乔格配速挑战
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23公里328配速，老爸负责后勤补给。
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“他们都说我再也跑不进220”
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冬天才是中长跑的主旋律
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完成人生首次全马！323！
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吴向东——守得云开见月明
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攀更高的山峰，逐更快的浪花，去更远的地方，见更亮的光#马拉松#间歇训练#以梦为马不负昭华#生命不息运动不止
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跑步一年多了，等风来不如追风去！
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三校合训·东南大学
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这是五公里16分台的腿
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4分45配速真实跑姿，像大爷遛弯，国庆十点一公里（强风se）
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眼盛星河，心向远方，若无其事，野蛮生长，一无所知的世界，走下去才有惊喜#马拉松#间歇训练#以梦为马不负昭华#生命不息运动不止
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百万博主做的鞋怎么样？
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四分配在路人眼里真的就是在散步
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2023年伦敦马拉松基普图姆30公里实时配速
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十公里第二次冲进38分台，十公里PB！
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人生第二个马拉松完成！没达到赛前预期！慢慢来！相信自己！
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热爱与众望终会殊途同归！明日之我，胸中有丘壑！立马振山河！#马拉松#间歇训练#以梦为马不负昭华#生命不息运动不止
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破三稳了！
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同志，少拍多练#马拉松#以梦为马不负昭华#生命不息运动不止#传递奔跑的力量
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10公里跑进60分钟
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熠熠生辉！势如破竹！风雨兼程！且歌且行！#马拉松#间歇训练#以梦为马不负昭华#生命不息运动不止#传递奔跑的力量
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兄弟们，做到了！1500米3分54秒圆梦一级！
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爱徒，终点就在眼前，去吧，这一年跟在我身后，辣堡不少吃，现在是时候表演真正的自己了
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梦想如星辰，点亮黑暗，照亮前行的路！#马拉松#间歇训练#以梦为马不负昭华#生命不息运动不止
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火遍跑圈的西装大叔，在太原马拉松以2小时44分55秒强势完赛，并刷新个人PB。进步真的太快了，已经接近西装跑马的世界纪录了！
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这次没有让大霞等太久，前半马70分钟，后半马68分，跑出了负配速
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追赶日月，不苟于山川！有梦想的跋涉，才叫征程！#马拉松#间歇训练#以梦为马不负昭华#生命不息运动不止
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赛前小强度刺激，2个1000米+2个400米，出发赣州大余
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间歇训练，10×1000，从白天跑到晚上