V
主页
肩部疼痛——可乐居然能够改善肩峰撞击 孟生出品
发布人
什么是肩峰撞击?肩峰撞击是由什么引起的?怎么缓解肩峰撞击疼痛?怎么解决肩峰撞击?看完这篇视频~拯救你的小肩膀~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
肩膀疼痛弹响肩峰撞击——调整跟练训练全指南
通过髂嵴定位腰方肌,轻松改善腰部疼痛
运动训练膝盖疼?你可能是髌腱炎啦!膝疼四部曲1/4 孟生出品
腰方肌——腰部疼痛与核心稳定
深度学习:为什么这么多人有下背疼痛?
「运动康复」认知损伤系列——滑囊炎知多少?
无糖可乐的秘密!?0热量?减肥?
「运动康复」认知损伤系列——脱臼知多少?
「运动康复」认知损伤系列——骨折知多少?
实用训练肌骨解剖学第三讲
肌肉劳损—为什么离年轻人越来越近
髂前上棘与髂后上棘的位置与实践意义
有效改善视疲劳 头晕头疼 肩颈不适 枕下肌群的松解放松
长肥肉的罪魁祸首居然是它 !?五分钟营养学碳水化合物篇 孟生出品
测胸围嘞
深蹲骨盆翻转到底能不能出现? 孟生出品
从锁骨骨折来看基础训练重要性
体态纠正——翼状肩胛 上背疼痛 交互抑制实战改善与应用
JTS W13D1
那些不该被拉伸的肌肉:斜方肌
锁骨:调整肩关节问题的一把钥匙
健身解剖——二头肌与三头肌 肩胛骨姿势
体态纠正——圆肩含胸,上交叉综合症 等长收缩后放松PIR实战改善与应用
肩胛下肌:最容易忽视的上肢问题源头
健身解剖——拇展肌群 对展功能肢体放松
健身解剖——菱形肌 肩胛骨缝疼痛、肩胛弹响,投掷肩失稳
健身解剖——腘绳肌 伸髋屈膝,膝关节稳定
那些不该被拉伸的肌肉:腹壁肌群
为什么说:是运动选人而不是人选运动?
「运动康复」认知损伤系列——抽筋知多少?
健身解剖:胸前侧筋网膜关键点,胸闷僵紧源头
「力量训练」力量训练基础—训练量 适应性
肌酸完全指南——关于肌酸你所需要了解的一切
艰难恢复到160KG
什么是“步态周期”?
体态调整——臀部凹陷 X形腿 髋部疼痛 等长收缩后放松PIR实战改善与应用
增肌 为什么这么难?
运动过度导致膝关节疼痛,真实案例调整全过程
关节活动度真的越大越好?
跟练:缓解肩部疼痛,调动肩袖肌群