30天瘦20斤-Day15:113.4斤（已减7斤）生理期第四天，太难了，体重微降！
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30天瘦20斤-Day 11:113.6斤（已减6.8斤）
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30天瘦20斤-Day 13:113.6斤（已减6.8斤）生理期期间，身体疲劳，体重连续2天未降！
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30天瘦20斤-Day17:113.4斤（已减7斤）吃不了减肥的苦 就吃自卑的苦
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160cm体重125斤|年龄:30+|挑战15天减脂10斤-饮食记录第1天(视频最后收到毛毛果的喜悦分享给大家哟)
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30天瘦20斤-Day 12:113.6斤（已减6.8斤）今日没有运动，没有上秤。身体有些疲劳了，调节一天。继续加油！
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30天瘦20斤-Day1:120.4斤-又发胖了，自信没了
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30天瘦20斤-Day6:117斤（已减3.4斤）生活之所以是生活，就是各有各的无奈，各有各的苦衷。没有为什么，人人都要经历不一样的心酸。
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30天减脂日常Day1-118.8斤：体重反弹2斤，重新开始记录30天减脂过程。不对自己太苛刻，不急不躁。
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30天减脂日常-Day 29真正的努力，从来都不动声色，我慢慢开始自律，变得不悲不喜，我接受世界上所有的不公开，并善良带点锋芒，我请求我自己，热爱生活热爱自己
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12/18Vlog：体重111.6斤-2020年还剩13天啦！当你成为了更好的自己，生活就会有更多光！
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今日体重124.3降1.9斤-液断第二天朋友就空运美食诱惑，难道又要放弃了？
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9/26Vlog:30+单身姐姐的一天|工作累的时候也会问自己努力的到底意义是什么？疲劳一天回到家瞬间被小猫咪们治愈！
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9/28Vlog:30+单身姐姐的一天|节前最后一天班病倒了，假期在家昏睡了2天！大家都去哪里玩了呀？
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30天瘦20斤-Day16:113.4斤（已减7斤）减肥不是为了取悦别人，而是让你从头到脚都喜欢自己。
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30天减脂日常-Day9-115.8斤不用在意他人目光，女孩子永远都要让自己美美的发光
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12/16:体重113.2斤，断食第二日！今日分享：粘人但不失去自我，这是爱一个人最好的状态！
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为什么要报复渣男？他们不配你花更多的时间与精力！姐妹们，请及时止损！
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Vlog 19|30+独居自律日常|每日有氧打卡｜每日减脂餐保持身材。不必为了没有发生或者无法掌控的事情而焦虑，就让它随着自己的本意慢慢发展吧
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Vlog:30+单身姐姐不结婚不恋爱的一天：我想我会一直这样一个人生活下去。
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30天瘦20斤-Day2:118.4斤（已减2斤）-第一阶段断食比较难熬！
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Vlog 10-假期宅家一个人的生活自律自由舒适！坚持有氧运动，做减脂餐，宅家陪猫咪！
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12/21Vlog: 30+姐姐北漂打工人深圳到香港Citywalk，1日消费3000元都买了些什么？消费降级只买需要的。
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Vlog 33 |30+独居自律|5:30起床| 做自己喜欢的事情，奔赴简单快乐的生活
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12/19Vlog：体重111斤。一个单身女子周末的一天是如何度过的！其实你不喜欢孤独，只是在学习如何与自己相处。
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VLOG-3/7:我的100天蜕变记录-第12天 - 辟谷四天宣告失败｜从自卑到自信，不在意其他人的目光，趁年轻尽情打扮自己、尽情漂亮、尽情散发魅力与光芒
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30+北漂10年外企打工女，阳康后的第一个工作日。不急不躁照顾好自己的身体，过好当下。
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Vlog:30+单身小阿姨：去办了签证，好想短暂逃离北京。日复一日的生活，间歇性抑郁。
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Vlog30天不断更-北漂外企打工人每天要保持精力充沛。一个人的运气，都藏在他的努力里每天给自己一个完美的交代，为自己而努力！
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12/11减脂日常:体重113.6。记录2020年最后的时光。总有一天你会明白，能治愈你的，从来都不是时间，而是心里的那股释怀和明白。爱自己，强于很多人爱你。
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30天减脂日常-Day 25在光芒万丈之前，我们都要欣然接受眼下的难堪和不易；接受一个人的孤独和无助，认真做好眼前的每一件事。你想要的都会有。
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12/20Vlog: 30+姐姐北漂打工人深圳出差忙碌的一天，没时间录视频。
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2月总结，展望未来！记录100天蜕变过程，从体型、穿搭、妆容、知识方面全面提升自己！
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Vlog 28|30+独居|干净的圈子规律的生活，打败孤独与负能量。一杯冰咖啡就可以开心一整天！
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30天减脂日常-Day 10不通过与别人比较来制造焦虑或获得优越感。人外有人山外有山，向上的欲望是无限的。我永远认可当下的自己，只和自己比较。
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Vlog30天不断更-外企打工|大龄单身：流水账式日常，今天有点累了！
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30天减脂日常-Day 20居家办公时间充足早起有氧打卡，在家自制厚乳拿铁超好喝呢！