V
主页
只有哑铃怎么练肩?6个哑铃练肩动作
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
只有哑铃怎么练胸?6个居家哑铃练胸动作
6个练手臂动作,夏天撑爆袖口
在家怎么练背?6个哑铃+弹力带练背动作
久坐腰酸怎么办?3个动作缓解腰酸腰痛,零基础可学!
在家怎样练背?6个哑铃练背动作教会你
6个练肩动作,强肩穿衣更帅
哑铃怎样练手臂?肱二+肱三哑铃交替训练
强肩还得这么练,6个动作让你爽!
宅家也要练起来!7个哑铃练胸动作
不能去健身房怎么练?7个居家哑铃练肩动作
5个练肩动作,让你酸胀感十足
臀是身体的“发动机”,6个居家哑铃练臀动作练起来
哑铃推肩训练动作调整NO.3
练胸先练上胸?6个动作胸+肱三头肌训练分享
练腿添活力,6个居家哑铃练腿动作
臀腿训练,6个动作全方位刺激臀腿肌肉
一副哑铃练全身之臀部训练
健身新手必练的6大黄金动作
在家怎么练腿?居家哑铃臀腿训练
练胸不练背,迟早要驼背!新手在家一副哑铃肩背部训练!
哑铃单臂划船训练动作调整NO.2
一副哑铃练全身之背部训练
6个动作强壮大腿,提升腿部力量
6项锻炼肩中束肌肉最有效的训练,哑铃练肩中束,简单直接高效,练肩必备
简单高效,背+肱二头肌训练动作分享
一副哑铃练全身之肩部训练
一副哑铃练全身之肱二头肌训练
一副哑铃练全身之肱三头肌训练
一副哑铃练全身之胸肌训练
在家练肱二+肱三,6个居家哑铃手臂训练
练出3D立体肩,这6个动作你试试?
51分钟全身 💦力量 👉🏼 无跳跃 + 哑铃
6个动作强化下背部,助你背部更宽更厚
6个动作强化腹部力量,雕刻腹部线条
想要手臂粗,就练这6个动作
6个练胸动作,练出宽厚胸肌
6个练胸动作分享,加强薄弱上胸!
一副哑铃练全身之腿部训练
健身|手臂肌训练|小负重新手可做哑铃动作
秒杀全网.全是狠活。徒手八连劈,吹爆酒瓶,撑断铁链,悬空劈断扳手,捏断老虎钳,握爆鸡蛋,拧断鹅卵石,嘴巴断砖头,飞牌穿钢板,掰弯哑铃片。