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对肠道超级有益的5种食物
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https://www.youtube.com/watch?v=6jB_mtMHAr0&ab_channel=YourBodyOn 哪五种超级食品被营养学家强烈推荐和审查,以获得最佳的肠道健康?我们的肠道健康如何影响我们身体的其他部分?我们的肠道菌群在维持消化方面有什么作用?为什么某些食物会导致腹胀或炎症? 00:00 介绍 00:39 这是你的身体:为你的肠道提供的前5种超级食物 00:44 #5. 酸奶 01:27 #4. 水 02:07 #3. 洋葱和大蒜 03:00 #2. 豆类、土豆和鳄梨 03:50 #1. 酸菜和泡菜
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