V
主页
悬垂腹呼吸
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
顶着烈日去野外开荒的黑皮小哥 晒得越来越黑了看起来全都是汗臭味。
体育生的袜子和彩虹一样五颜六色 111
悬垂腹下腹必练
孙晶老师臀凹陷,炸臀必练,炸臀干货
内蒙柔术
体育生的快乐,总感觉后面还有剧情!
腰大肌激活,腰臀腹
孙晶老师斜方肌
体育生训练 看上去很浓噎嗓子
95%的人平板支撑都做错了!5个细节通过平板支撑改善你全身肌肉
塑造强壮肌肉,8种俯卧撑训练助你肌肉迅速增长!
最完美的腹肌,最爱的雾老师
腹肌王牌动作“悬垂举腿”学会这两点轻松拿捏
7个世界公认的抗衰老锻炼
【Steve Grand】居家健身
09111
现在知道练背的重要性了吗
每天只花12分钟训练腹肌你练不练
你可以不练胸不练背,但你一定要练核心,它是所有运动的基础#居家锻炼#核心力量训练 #腹肌马甲线
胸肌怎么练大
每天只花10分钟就能训练腹肌
02年的直男帅哥
这样的直男校草舍友我能吃四年,太帅了
小可爱们的腹肌
瘦子天崩开局怎么逆袭,不要花里胡哨#瘦子增肌 #天崩开局 #训练计划 #躺尸哥#居家健身教学
腹肌训练,最简单有效的两个动作及细
【哑铃侧平举动作细节分享】
6项锻炼肩中束肌肉最有效的训练,哑铃练肩中束,简单直接高效,练肩必备
男大日常
【wang潘安】视频已打包,欢迎围观!
一套收尾组合动作,加速减去腰腹赘肉
只能选三个!!我最喜欢的背部训练动作
【状态直检】这可能是这个世界上最好的不用打药且不需要负重就可以把腹肌块头练大外鼓的动作之一了,把行程做满原地升天
5项针对肩前束肌肉(三角肌前束肌肉)的加强训练,简单直接易学,练肩必备
腹肌放松到紧绷的变化
16岁就开始想着以后老了怎么和别人吹牛,我年轻的时候多厉害[捂脸]
【健身】10个动作带你全面练腹!
咖啡因是如何影响肌肉表现能力的?体育,健身
99%练臀和康复训练容易忽略的动作?
3点建议帮助你练好引体向上!