京东 11.11 红包
每天坚持锻炼身体第29天，一百个仰卧起坐。
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60分钟基础哈他瑜伽，力量和伸展结合的综合训练，全程口令跟练！
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天涯神贴：百日筑基。戒色是用来让自己的人生有前途的，而不是用来装清高的..
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每天坚持锻炼身体第32天，100个仰卧起坐。
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每天坚持锻炼身体第43天，俯卧撑100个（40+30+30）。
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每天坚持锻炼身体第38天，仰卧起坐，100多个了。
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每天锻炼身体第25天，深蹲100个，50个一组。
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每天坚持锻炼身体第31天，50个俯卧撑
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每天坚持锻炼身体第36天，俯卧撑100个40+30+30
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每天坚持锻炼第18天，俯卧撑30个，蹲起50个，仰卧起坐30个。
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每天坚持锻炼身体第33天，30个。
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每天坚持锻炼第20天，深蹲50个，俯卧撑30个，仰卧起坐30个。
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每天坚持锻炼身体第28天。
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第77天，如果不喜欢这副身体，就练废他，上战歌。
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每天坚持锻炼身体第21天。俯卧撑100个分组。35+25+20+20=10个。
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第65天，俯卧撑100个（40+30+30），没动力了，大家留下细狗激励一下
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每天坚持锻炼身体第34天，俯卧撑105个，4组
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第79天，卡在40个这里上不去了。
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每天坚持锻炼第17天，俯卧撑30个，仰卧起坐30个，蹲起50个。
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第99天，退步了啊，只能做30个俯卧撑一组了。
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第68天，终于胖了，有动力锻炼了。
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【第268天】俯卧撑60个，离自己的目标又进了一点
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第83天，今天下雨了，我不想动了，那就做个平板支撑吧。
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第86天，最近忙了，保持做40个
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第73天，人过了20岁就该健身了，也不用怕身子长不高了。
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我可以失败，但不会认输。(给自己一个小目标，先锻炼一百天)
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第80天，今天放松一下，只练了一项
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【第二周第二天】两天没锻炼了，增加一下难度
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第125天，40个俯卧撑
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【第204天】50个俯卧撑没那么艰难了
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要做一个猛男，第46天，俯卧撑100个。
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每天坚持做30个俯卧撑，20个仰卧起坐，30个蹲起，然后躺平。第13天。
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【第261天】50个
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【第229天】我太想火了，听粉丝建议，发的擦边视频
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第64天，吃饱了才有力气锻炼，深蹲60+52
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第144天，俯卧撑40个
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第412天，没了动力，但习惯已经养成。
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第372天，把肌肉练大了有什么用？
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第116，还是早上做俯卧撑舒服
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第62天，深蹲100个（50+50），把坚持变成习惯，习惯成自然
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第332天，俯卧撑50个