40分钟暴汗搏击有氧，全身燃脂心肺训练。
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60分钟全身训练！哑铃负重力量+心肺训练。高强度，波比跳多，暴汗超强。华为手环，我401kcal.
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30min全身有氧减脂！低强度、有垫上动作、膝盖友好、除最后高抬腿其他动作都简单。华为手环，我消耗175kcal.
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今日份运动！40分钟高强度燃脂塑形，HIIT训练。
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28分钟全身HIIT有氧燃脂|，无跑跳，全程站立，低强度。
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30分钟零基础燃脂训练，低强度暴汗有氧。
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42分钟低强度全程站立，暴汗有氧燃脂操！不跑不跳瘦腰瘦肚子！
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40分钟站立有氧燃脂！零基础入门无跳跃踏步走！
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85分钟暴汗全身有氧燃脂！700大卡，最大程度燃烧脂肪！
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30分钟站立暴汗有氧HIIT训练，无深蹲无弓步蹲。
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40分钟手臂+腹肌，低冲击搏击有氧训练！
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(Nobadaddiction)30分钟HIIT有氧训练，暴汗燃脂瘦全身！
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40分钟无跑跳燃脂！三伏天减脂，主打一个轻松运动。华为手环，消耗200千卡。
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30min低冲击暴汗HIIT训练！
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30分钟全身有氧HIIT运动，超强燃脂塑形训练！
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[居家]活力四射，30分钟零基础全身燃脂训练，低强度暴汗有氧减脂训练。
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32分钟站立暴汗燃脂HIIT | 快速掉秤瘦全身！
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40min跟着节奏步行燃脂，中强度暴汗。
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(Renan GonÇalves)40分钟全身瘦身HIIT训练！暴汗燃烧卡路里！
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40分钟HIIT全身有氧燃脂训练！
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今日份运动！40分钟暴汗有氧燃脂HIIT训练。
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50分钟哑铃负重！力量塑形|心肺训练，主攻上肢+核心训练。华为手环，我消耗246kcal.
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30分钟全身塑形HIIT，有地面动作，无跳跃，中等强度有氧训练
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18分钟TABATA有氧训练，核心&臀腿感受较强，华为手环，我125kcal.
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40分钟无间歇5000步暴汗燃脂有氧运动！
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30min全身燃脂HIIT, 中等强度，燃脂塑形。华为手环，我消耗192Kcal.
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18分钟暴汗有氧燃脂！
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30min在家有氧全身燃脂，中等偏低强度，有少量垫上动作。华为手环，我消耗196kcal.
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18分钟暴汗有氧燃脂运动，瘦小腹，全程站立，低强度。
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50分钟站立腹部燃脂训练，简单高效，有氧燃脂，燃烧全身脂肪
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34min站立暴汗有氧燃脂训练，中等强度，快速瘦身。
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15min超燃HIIT，燃脂塑形，全身有氧运动！新手友好！
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40分钟步行燃脂+力量训练，低冲击有氧，新手友好！
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35min居家燃脂走，无跳跃，无深蹲，超适合空腹有氧！
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35分钟【哑铃负重】全身力量塑形训练。
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30分钟无跳跃全身有氧燃脂塑形。
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30分钟提高代谢，5000步走路燃脂，无深蹲，无跑跳！
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40分钟无跑跳燃脂走运动，不伤膝盖不扰民，消耗300卡
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90 分钟暴汗全身有氧燃脂，700大卡，最大程度燃烧脂肪！
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35分钟HIIT有氧燃脂塑形！全程站立训练！
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15分钟MiZi瘦腿训练，无跑跳有氧燃脂！