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入门级燃脂舞?解压又燃脂《柠檬树》0基础也能学会暴汗燃脂尊巴zumba+分解动作教程
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原视频:Mr彦Alex 音乐:《Lemon Tree》 难度系数:⭐️⭐️ 大概热量消耗:35卡 记得我人生第一次健美操表演,老师用的就是这首音乐, 动作简单欢快,燃脂又解压,听着音乐就让人很开心,全身都能运动到,尤其是腿部运动比较多,想要瘦腿的小伙伴可以跳这首,推荐每次3~6遍,想要燃脂效果好一个是每次跳够时间,最好四五十分钟以上,还有就是动作可以尽量放开,最后就是坚持,赶紧点赞收藏打卡吧! 给大家安排了分解动作,0基础也能学会。
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