减脂日志第15天：减脂期，夜市素菜这样吃，咔咔掉秤
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精壮的黑皮肌肉小哥在烈日之下锻炼 全程暴汗太强了，太强了。
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减脂也能吃的烤排骨
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减脂日志第9天：低碳日，今天吃个清蒸狮子头
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减脂日志第28天：周六高碳日，给我往死里吃
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减脂日志第7天：高碳日，今天吃个饱饭
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减脂日志第8天：低碳日，昨天高碳日吃爽了，今天少吃点
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减脂日志第4天：今天吃汉堡
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减脂期可以吃烤鸭吗？
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更适合上班族减肥的碳水循环，已减45斤，快来收藏吧
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减脂日志第14天：昨天吃完放纵日/欺骗餐，今天重了3kg，该如何补救？
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减脂日志第11天：今天吃抹茶蛋糕+低碳日+加班，随便练一练
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减脂日志第12天：今天吃烧烤，低碳日练背，明天周末，终于到放纵日啦
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减脂日志第29天：卧推100kg被压了,周天/高碳日
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减脂日志第17天：工作忙，没时间训练？不要找借口，低碳日饮食和训练分享
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减脂日志第6天：终于周五啦，明天不上班，爽翻，明天高碳日，可以吃个饱饭啦
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减脂日志第26天：低碳日，今天吃8个鸡蛋
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减了一周,重了1斤
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减脂日志第2天：低碳日+练背
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减脂日志第25天：中碳日全天饮食训练，坚持，时间会给你答案
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减脂日志第23天：新的一周，从低碳日开始，享受每一天
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减脂日志第16天：低碳日全天记录，维持生命体征餐
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减脂日志第19天：今天加班，随便吃点，低碳日练肩
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减脂日志第5天：今天吃火鸡面
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减脂日志第3天：低碳日+肩腹
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减脂日志第24天：低碳日这样吃，不瘦没天理
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减脂日志第27天：本周最后1个低碳日，明天周末又可以变饭桶啦
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减脂日志第13天：今天放纵日，欺骗餐，吃个饱饭
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时间挤一挤总会有的，今天加班，低碳日全天饮食训练。减脂日志第31天
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减脂期能吃西瓜吗？
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减脂40斤记录
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减脂日志第22天：卧推又达到入门水平了，高碳日果然给力，星期天，放慢生活的节奏
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减脂期鸡蛋，1天能吃多少个？
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减脂期🔥跟着吃也能越吃越瘦
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减脂日志第10天：今天吃个翡翠卷，中碳日练肩
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减肥能吃冰糕吗？