京东 11.11 红包
【工地日记】工地放假，出门找健身器材锻炼
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【工地日记】这么危险的活儿让我干 再年轻也顶不住啊
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工地都是这么干活的吗？
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瘦子不是真空腹谈什么瘦子 ，没腹肌谈什么谈
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这谁啊，这么自信
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【工地日记】工地上没几个好看的女的，up主长的有白又帅
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健身是由弱变强的一个过程
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恢复训练两个星期发的结果
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真空腹训练
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沙袋怎么买？装什么都教给你了。
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健身没有什么可推卸的，你练了他就会给你回报。
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土木人，加油给老板挣钱
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健身是什么 他是热爱 是一辈子的事情 ，条件在艰苦只要有这个热爱之心，都会努力健身的
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七月份的状态
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工地上，一块配重能锻炼身体的那些部位
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分享练胸的几个黄金动作
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这身材能看出来是干馍的吗
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技师们舞蹈彩排
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来上班的第一天，就看到技师跳舞了
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哎呀,失误了
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在工地这身打扮竟然看着像女的，可能是头发长吧。
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超高难度，俯卧撑
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当时把头发剪了 这就是刘海变短了 ,这里好多个好看的场景
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不开心就照照镜子吧
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健身能坚持下来的人都值得你珍惜。
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还记得健身前的自己样子嘛
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大重量卧推，一定要有个保护
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武器强化，提高身体素质
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不要再找借口不健身了，看我都这么努力，你还放弃什么呢？
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教你用俯卧撑练胸
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当你解决了一些困难，这才是最开心的时候
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【工地日记】冬天的风刮在脸上 感觉不是很爽 但是发型挺飘逸 ,笑起来
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在家也能打沙袋。
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在夕阳下的黄昏中健身
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你大爷还是你大爷？
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停练15天的状态
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放弃可以找到一万个理由，坚持只需要一个信念！
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这么大的地方就能训练你敢信？
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52公斤对战75公斤的壮汉