京东 11.11 红包
这戏拍的，真的是没条件好不容易进城了一看肱二头肌居然进步了哈哈哈哈
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片场发呆被偷拍，就想晚上练啥呀？收工赶紧练起来……
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仿真蓝
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长的很可爱身材不错的小帅哥！
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【小天--王巍】最新视频已上线，快来围观！
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哪里都是运动的地方！练腿！
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新手尝试15公斤弯举（不太标准）
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花絮 VS 正片（手机里发现一段陈年花絮）哈哈哈
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美好的回忆，打不过就加入……哈哈哈
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为你我愿翻成玫瑰
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我读书少又骗我……夏天拍大古装热到可煎蛋！！！
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体育生跟听话的弟弟
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当情侣第一次住在一起
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黑壮 11/3
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【步六孤鹏举】视频加载中，速速查收惊喜！
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色是少年第一关
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请吴磊把背心焊在身上吧！谢谢！
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【moonyoul】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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【腕力】左手侧压力超33.2kg，臭山莫名关机。
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⚡东北纹身痞子直男⚡
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自制测力桌，左手侧压38.2kg，体重70kg。
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和泰拳选手擀迎面骨差不多，硬汉必须硬啊！
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肱二头肌长头腱鞘炎，肩膀酸麻胀痛，李德明老师教你柔性手法快速解决！
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肌肉黑爷们
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肱二头肌长头腱鞘炎，两个手法轻松变舒服！
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第1次搞把我自己吓一跳，哈哈好……
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你敢信14岁少年的手臂44厘米😱
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靠墙弯举可以减少身体借力，练几组手臂炸了
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不痒吗
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那咋滴你还敢看别人？
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胸肌训练
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动作戏不容易，演员只是恰好负责在镜头前的这个角色分工，大家都辛苦了。
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有时候就在山里拍，只能拿大炮的配重练练了，不过配重片很好用，蹲拉推弯举都没问题～分量也够。
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未来水下潜艇工作人员
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想要让你的手臂撑破衣袖，你该这么练
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大佬们点评一下弯举14岁18kg，看看姿势怎么样有什么问题
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爱了
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骑单车 11/4
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澳洲蓝眼睛肌肉型男
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少医堂袁磊线下课现场调理学员手臂不舒服抱孩子胳膊不舒服
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全程哑铃靠墙弯举不借力35kg，能否成为最强10后