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强迫焦虑的人,心态如何调整
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强迫念头出现后,不要去确定,到底有没有危险
强迫焦虑的怀疑,都是假的!!!
“豁出去”就是骗局
强迫焦虑的人在做一件得不偿失的事
强迫焦虑的人,不要总猜别人想法。
强迫焦虑的人一直在“找危险”
强迫焦虑道理都懂,为什么却做不到?
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强迫焦虑要痊愈,一定要知行合一
强迫焦虑,察觉+切断=恢复!
强迫&焦虑的人,不要控制不可控
强迫焦虑,不要等舒服了才行动
灾难化思维一定不要压制
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强迫焦虑,顺其自然为所当为就可以了吗?
强迫焦虑要痊愈,不要总是劝自己
强迫焦虑的人要做对的选择
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强迫&焦虑要学会延迟满足
强迫焦虑的人要学会承受不确定性
强迫焦虑的人不要对自己的想法太严格
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