京东 11.11 红包
摔跤基本功前滚翻,前滚翻受身,障碍物前滚翻
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摔跤基本功后鱼跃滚翻
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摔跤基本功之前滚翻直腿起
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摔跤专项热身训练
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摔跤基本功之倒立前滚翻和后滚翻推手
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前滚翻
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DUCK UNDER与抱双腿发力
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摔跤基本功之前滚翻分腿后滚翻分腿
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摔跤之反攻夹颈背，新人勿做。
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摔跤基本功之侧手翻
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摔跤基本功之翻上
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摔跤技术肩车
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摔跤抢单臂训练之三土门太松
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与美队的实战
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跪撑状态前后左右移动
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老蒋看视频学来的技术在课堂上的运用2
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摔跤实战之老赵恶意犯规
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摔跤跪撑状态的技术
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30秒极速抱单臂，冲击心肺功能极限
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训练结束后的腹肌训练
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倒臂跨步练习
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超帅的对轰
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摔跤拖腿训练
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与师哥练摔跤
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看视频学来的技术在课堂上问朱老师
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几组抱腿下来累也累死了
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抢假人游戏,玩的满身大汗
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跑圈练体能
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抱腿对抗情况下的翻上练习
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摔跤课后随影
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摔跤教学之 姐弟之战 part1
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抱双腿练习
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Wrestling Killer Single Leg Takedowns for BJJ - MMA
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摔跤反抱大腿
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抱腿练习
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摔跤之抱腿的防守反攻
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侧滑低位Single Leg练习
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训练完聊聊天，业余练一定不要养成错误的小习惯，想纠正实在是难
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半蹲位抢腋下进攻
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前圈颈训练
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条件轻实战