如果提高效率，拒绝精神内耗！健身是一种习惯，它可以改变人生
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揭秘！长期生活在寒冷地区，真的就活的比别人长吗？肌肉受的了吗！
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很多人说我装，没关系！只要有一小部分人因为我的视频能改变人生轨迹，能把一手烂牌逆风翻盘，就值了！我可以继续装
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当我被24个女生拒绝，不要气馁，这是好运的开始
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动态视频：人生来不是为了吃苦的，这没错，但不努力奋斗就想躺平，未来只会有吃不完的苦#苦中作乐 #训练 #健身
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没精神？记忆力差？体能弱？8个动作改善亚健康，找回自信。
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极端的网瘾少年是如何逆转命运的！谁都想变好，只是磨砺还不够，所以自律不起来
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揭秘！如何判断你到底是不是平底足！到底是天赋还是危害！平底足后天也可能形成
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衣服选错 少练三年
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沉迷健身后，你必须要面对的四个副作用
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谁说身高不可逆袭，特别是男生，后天完全有突破基因限制的可能，跳出这个误区，再长高几厘米不是问题，建议转发给父母
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十年前的审美，一点肌肉都说恶心，我一直以来就被嫌弃，可能还是得看脸
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动态视频：其实见过我的人都会说我脾气很好，但是就是没人敢欺负我。小时候我也是经常被欺负的，健身之后这种情况就很少了 #肌肉 #变强大 #健身
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练出男友般粗壮前臂- 10个最佳练习(在家无器械锻炼)
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上干货！健身带来的好处，不只是健康，还有。。甚至抵御校园霸凌
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你力气明明比他大，就是没办法表现出来！！尤其是扳手腕输给瘦子，所有人都以为你是死肌肉！！这还能忍？？
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不要再摧残自己身体了，受伤了就去休息，身体才是革命的本钱！
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不要小瞧自己，大部分人智商都差不多，只是你的没点在学习上而已。
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偷偷的变强！！学会这几招，脚踏实地，实事求是，不要让一些没有意义的事情内耗你！
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生活上我什么都可以省，但是健身、学习和梦想一定不能！！
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抵御校园霸凌的最好方法就是“强化自己”“做个猛男”
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揭秘！运动是如何影响皮肤的，为什么你越运动皮肤越差？糙汉子也得有正确的健身护肤习惯！
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好的饮食能让你增加肌肉，降低体脂，有好的精神状态：反之也一样！无论增肌减脂，吃都是最重要的
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如何在最短时间内，让你在普通人中成为“最强战斗力”！
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普通人没有背景！没有天赋！如何逆袭？放弃的理由可以有千万条，但坚持只需要一条！
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如果你被人欺负，别怕！靠天靠地不如靠自己，把肌肉练起来啊，秀出来，不战而屈人之兵！
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同样是健身！为什么别人都精力充沛，我每天反而更累了？！
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七宗罪 暴食
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小鲜肉粉丝说我不学无术只会天天在家玩游戏，那就看看我日常玩的是啥！
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饮食干货！增肌减脂不是每天吃水煮鸡胸肉，优质脂肪必不可少
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什么时候能放下对猛男硬汉的偏见？！不要让猛男成为你脏乱臭的借口
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小骨架的瘦子，怎么练才能快速显壮？（附详细计划）
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这绝对不是演的！！第一次牵女人的手！！弥补非诚勿扰牵手失败！！
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高度自律才是解救自己的唯一办法！
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我为数不多舍得花钱的就是头发了，有一个合适的发型就和肌肉爆炸一样爽！
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如何短时间内练“扳手腕”，普通人只要专项练两个月，可以干掉同级别90%的人
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逆袭之路！不留恋过去的繁荣，不断的向上看，活在当下。#正能量 #逆袭 #健身
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超级干货！！如果你想健身或学习或改掉坏习惯，那么这个视频可以帮你！ #圈子 #网瘾#健身#学习#坏习惯
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如何能在没钱的情况下，能不负债的让自己学习更多技能以及能快乐的玩耍 ！
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自律是最好的成人礼
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如何练小臂