京东 11.11 红包
快看过来！瘦腹减肥操~@自律打卡孙叨叨
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[自用]SHINE 减肥操简单易学开始打卡起来~
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[自用] 自己很喜欢的一套减肥操，新手也能跟上~卤水二妹姐
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[自用]SHINE 解锁新歌曲，都好喜欢 一定要瘦下来，加油~
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<合集>近期喜欢的舞蹈操 持更！
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[自用]SHINE 快乐减脂，新手轻松驾驭，收藏起来吧！卤水二妹姐
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油管很火的燃脂操！卤水二妹姐
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[自用]尊巴zumba燃脂舞蹈，不要忘记运动前要拉伸预防受伤
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燃爆
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SHINE 2022年 最新 超燃脂二十几分钟欢乐跳起来
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舞力全开2021 Just Dance 最新热门歌曲合集，持更~
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最新减肥的快乐舞蹈减肥操来啦
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效果明显 坚持一个月 暴瘦5斤~@卤水二妹姐
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趣味燃脂 zumba~
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美女姐姐们的减肥舞蹈燃脂操
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高效减脂舞蹈操 快快乐乐的瘦每一斤！
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舞力全开 Just dance舞蹈燃脂训练合集
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[自用] 韩国姐姐的尊巴来啦~点赞收藏噢
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SHINE 2022最新指路 舞蹈减肥操~
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<自用>韩国姐姐的减肥运动操（合集）！
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帕梅拉 8分钟久坐拉伸 改善体态！
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每天一遍 马甲线离你更近一步
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居家也能刷步数~
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帕梅拉 清晨全身拉伸 增加柔韧度
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给顽固腰腹赘肉一点震撼！肚子赘肉多，坚持不来时间长运动的姐妹可以试试这个15分钟针对腰腹赘肉的站立训练！体脂高的姐妹记得配合有氧训练和控制饮食
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给小肚腩一点终极震撼！全身燃脂，紧致腰腹赘肉，动作花样多不会感觉枯燥，做的过程收紧腹部！整个训练强度不小，新手谨慎跟练，做到能力范围内即可，循序渐进
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【富贵包头前伸的天敌运动】俺觉得Mizi的这个尊嘟很有用！十分钟里肩颈力量加强＋放松按摩都有
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有基础就跟得上 系列 太暴汗了
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SHINE 日更减肥打卡舞蹈
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有氧减肥舞包燃脂的！!这个有氧舞蹈减肥操真的太适合居家减肥了！低冲击膝盖友好不容易受伤，在开心跳舞的同时水灵灵的燃脂，过程开心轻松真的让人爱上运动了了！!!
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[自用]Marshall小马哥火爆外网的减肥舞蹈！必须收藏！
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[自用]坚持下去一定可以瘦！
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[自用] 帕梅拉舞蹈风燃脂操，有趣 坚持锻炼呀~
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帕梅拉 10分钟腹肌塑型 马甲线养成训练
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[自用]有趣减肥操 哈哈哈 卤水二妹姐
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[打卡咯]快速步行训练减肥1小时步行训练稳态有氧运动减肥
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50分钟杀手级HIIT锻炼/激烈全身挑战-撕碎脂肪+塑造精瘦肌肉！超级出汗的锻炼程序
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这就是新手减肥操天菜吧！!新手想跳减肥操不知道练啥可以闭眼跟练这个姐了！是真的好跟啊！！动作简单，编排的也合理，没有深蹲跳跃那些，不伤膝盖，做起来不会难坚持
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开合跳给上半身脂肪致命一击！!开合跳不仅能减脂，瘦手臂拜拜肉也绝对有效，除此之外还会让你有个漂亮的肩膀，后也会挺拔！
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生活在你最喜欢的事物中