京东 11.11 红包
2023.08.23周三肩部训练
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2023.09.20周三肩部训练
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2023.09.04周一晚课肩部训练
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2023.09.11周一晚课肩部训练
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2023.09.18晚课肩部训练
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2023.09.15周五臀部训练
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2023.08.28周一胸背训练
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2024.05.02周四综合＋肩部训练＋腹部
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2024.03.10周一胸背训练
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2024.04.10周三肩部训练
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2024.03.06周三肩部训练
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2024.01.31周三肩部训练
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2023.07.19.周三肩部训练
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2023.09.01周五臀部训练
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2024.02.21周三肩部训练
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2024.02.28周三肩部训练
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2023.10.25周三肩部训练
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2023.09.12周二臀训
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2023.09.04周一胸背训练
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2023.09.05周二臀训练
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202306.7.5周三肩部训练
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2023.12.13周三肩部训练
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2023.11.15周三肩部训练（前面综合有一些没录上）
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无氧美体肖然11.24周三肩胸背训练
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无氧美体肖然11.10周三胸肩背训练
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3.15周三背部训练
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2023.08.13周一胸背训练
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2024.03.08周五臀部训练
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2023.09.22周五臀部训练
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2024.02.03周六肩部训练
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2023.08.17周四背部训练
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2023.09.18周一胸背训练
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2024.01.22周一胸背训练
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2024.02.19周一胸背训练
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2023.09.17周天体能训练
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2023.12.16周六肩部训练
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2023.09.07周四背部训练
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2024.01.13周六肩部训练
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2024.04.08周一胸背训练
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健身达人娟儿11.10周三下午胸部塑型