京东 11.11 红包
陈瑜、陈正雷、陈小旺等老师早年在陈家沟_标清
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24式太极拳，讲解、示范、跟练，超细致，看一次就会！（持续更新中）
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心意六合拳，最古老的内家拳之一，又称心意拳，十大形，传于上海，河南，安徽等地#心意拳 #十大形 #翀师兄 #心意六合拳
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三大内家拳之一形意拳，首重丹田发力，从练拳之初就要科学盘练这个部位
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用棍如读《四书》，钩、刀、枪、钯，如各习一经。《四书》既明，六经之理亦明矣。 若能棍，则各利器之法，从此得矣。故尔；枪乃艺中之王，棍乃艺中魁首。
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