京东 11.11 红包
武当功夫
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云上太极。武当董复明功夫系列。辟谷养生即将开启。
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武当别院的每个人每天必做的事情就是练功。
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养生功法
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武当道家无极养生功 不练不知道的养生功法
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【武当功夫】武当三丰派第十四代传人：世界太极拳冠军 董复明师父带你了解武当太极～
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武当三丰太极二十八式
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【武当武术】武当三丰派传人讲解武当太极拳技击技巧（六）
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武术基本功
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武当三丰派第十四代传人：董复明师父亲授：云手
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【武当武术】武当太极拳讲究连绵不断，动如抽丝，行云流水。
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武当别院：武当三丰太极拳。清源师父带练
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武当：无极养生功（下）
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太极基本功：太极步训练
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武当别院青少年暑假班训练现场。基本功“马步”训练。马步扎稳，棍子不可以从腿上掉下来。
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武当养生功法之攀足固肾、吐故纳新
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武当太极基本步伐练习。学太极最重要的基本功。如果没有扎实的基础是打不好拳的。
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【武当武术】每天饭后十五分钟，靠墙站桩。矫正身型，瘦身，改善肩颈，脊椎，腰椎酸痛，好处多多～
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武术基本功
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武当别院青少年暑假班的练功场上
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【武当武术】功夫，要想有功夫，就得下功夫。没有选择，没有捷径。
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武当别院成人养生班靠墙蹲桩功练习五分半钟。
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二十四式太极拳教学实录。高探马、右蹬脚，双峰贯耳。
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学习太极拳，必须从基本功开始。
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【武当武术】师父难得闲暇，抽空指导与修正青少年班学员的武术动作。
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青少年武当武术班。基本功练习。
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青少年武当武术班。每天的基本功练习。
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武当武术
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练拳不练功，到老一场空。成人养生基本功练习。
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传统武术动作 双轮臂
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清源师父演练武当太极拳
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练功场上，挥汗如雨。
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武当别院养生功法班户外练功现场
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成人养生基本功练习必不可少。
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武当别院成人养生功法班户外练功现场
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【武当武术】武当山东神道，栖迟云上。入夜，院中。与师父聊传统武术与技击能力。
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功夫，需要时间来打磨。
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【武当武术】相信没有一种技能或能力可以清空获得。
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功夫=时间+汗水
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青少年长期班的日常，练功场上！
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【武当武术】攀足固肾 养生功法教学实录