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京东 11.11 红包
《刻意练习》精读讲解第二期!如何让大脑适应刻意练习?
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脑袋越用越活,不用就会生锈。这句话一点都不假! 研究证明人们眼中的“天才”, 其实只是做好了两件事情,就是走出舒适区和花大量的时间,有目的的刻意练习! 人类的身体和大脑是偏爱稳定性的,喜欢呆在舒适区是我们的本能反应! 但同时,我们的身体和大脑都具备了强大的适应能力, 当它们被迫走出舒适区后,身体系统会感受到压力,原来的平衡无法继续下去。 身体就会开始响应那些变化,重新建立体内的平衡。 如果你足够努力的锻炼,并保持足够长的时间,身体将以各种方式来改变,挑战越大,变化越大。
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