训练日常（科学有效慢慢进步）动作表达还欠缺很多，一点点来
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在吊桥上跑步跑不快的。（稳定性才是保障进步和不受伤的关键因素）
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这个视角怎么样
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小小的也很可爱
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30分钟 | 肩颈瑜伽跟练
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13岁初中生暑假逆袭易日记-Day11至15
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当憨厚人夫感脂包肌帅哥脱给你看时
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浪漫雨中~
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张佑赫 慢条斯理的早晨[20230104]
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感觉自己身体有点火热了
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诸神黄昏，第13战，挑战70后老师傅失败！
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不是所有人都适合“100斤”（用bmi来算算看你的匀称体重是多少）
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健身脚趾扯破了
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减肥遇到聚餐最强攻略
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ok啊，湿身の高中生
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38分钟健身操，瘦大腿
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减肥瘦全身动作来啦，每天坚持锻炼五分钟，七天后你会发现不一样的自己
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学中醫后，睡前4个动作，5分钟快速入眠！
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奶香鸡蛋饼想吃吗
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30分钟 | 艾扬格瑜伽
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倪海厦：一个动作排尽体内老痰浓痰
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北京出发飞上海啦~ 王一宝下午见~
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本人耶 谢谢三连
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肌肉骑行脑公真的帅到爆炸！
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倪师：坚持练这个动作，让你的阳气充盈
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边看脸脸和大可边做帕梅拉
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所以，锻炼的目的不是剿匪，是唱歌！
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最近臂围好像小了(ó﹏ò｡)
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【帕梅拉舞蹈】帕比+派对舞蹈+黄老板特辑 自用30min 全程站立
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不要总是去计划，你该出发了
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[健身瞭望]哥哥，你够大
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力量训练
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百里小公子走路可真好看呐~不愧是大唐第一男模~
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穿上衣服就毫无训练痕迹
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【羽毛球】猛猛进攻 我的青春没有后悔！！！
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挑战60天练出薄肌之第28天，今日状态良好。
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壶铃摇摆，简单但有效的去五个动作，可练全身
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已瘦21斤，给女生减肥的五点建议
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练拳自用 99期上海现场版第二场 暴汗激情跟练 互动性强 超多中国教练中英双语带练
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蛙泳整体配合动作