京东 11.11 红包
【2周瘦身計畫】8分鐘TABATA｜全身高效燃脂有氧運動｜全程站立｜燃脂🔥➕塑形｜消耗卡路里
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20分鐘居家慢走｜幫助減輕體重｜消耗卡路里｜瘦肚子｜WALKING AT HOME WORKOUT
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20分鐘居家慢跑｜燃燒🔥卡路里｜有氧運動｜瘦手臂｜瘦肚子｜燃脂運動
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7分鐘全身拉伸｜全程站立｜運動後放鬆全身肌肉｜放鬆身心
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【站立有氧③】12分鐘TABATA全身燃脂有氧運動｜全程站立｜爆汗｜瘦身｜減重｜TABATA FAT BURN
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【初級有氧①】12分鐘TABATA低強度全身有氧運動｜無跳躍｜膝蓋友好｜大基數｜瘦身塑形｜TABATA LOW IMPACT CARDIO
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【燃脂、塑形】12分鐘TABATA全身燃脂有氧運動｜全程站立｜快速燃脂｜瘦身｜減脂｜TABATA FULL BODY FAT BURN
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【居家燃脂3】20分鐘HIIT全身燃脂有氧運動｜低強度｜減脂｜大基數適用｜初學者適用｜瘦身｜LOW IMPACT HIIT CARDIO WORKOUT
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30分鐘HIIT全身燃脂有氧運動｜初學者適用｜全程站立｜HIIT CARDIO STANDING
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［2周瘦肚子挑戰］20分鐘TABATA瘦肚子有氧運動｜全身燃脂🔥｜瘦身｜腹部運動｜TABATA & ABS WORKOUT
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【4周居家瘦身①】12分鐘TABATA全身燃脂有氧運動｜瘦身｜增肌｜爆汗｜燃燒卡路里｜TABATA FAT BURN
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【14日有氧、燃脂挑戰】12分鐘TABATA瘦肚子有氧運動｜燃脂｜瘦腰｜腹肌｜瘦下腹部｜瘦側腰｜TABATA & FLAT BELLY
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【2周瘦身安排①】12分鐘TABATA全身燃脂有氧運動｜瘦腿｜美背｜燃脂｜不傷膝蓋｜TABATA CARDIO WORKOUT
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全身快速燃脂有氧運動｜瘦肚子｜瘦腿｜瘦手臂｜全程站立｜爆汗
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【爆汗、瘦身】30分鐘居家慢走、慢跑有氧運動｜全程站立｜瘦身、減重｜燃燒卡路里｜WALKING & RUNNING AT HOME
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【有氧、瘦身】16分鐘TABATA全身快速燃脂有氧運動｜燃燒卡路里｜幫助瘦身｜TABATA FULL BODY FAT BURN
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【2周瘦身計畫】5分鐘熱身運動｜運動前的熱身可以提高運動效率，降低運動傷害｜WARM UP
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【塑造馬甲線3】20分鐘TABATA全身燃脂有氧運動｜燃脂｜腹肌｜馬甲線｜TABATA & ABS WORKOUT
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【居家減脂】12分鐘TABATA全身燃脂運動｜減重｜減脂｜提升代謝｜塑形｜TABATA & LOSS WEIGHT WORKOUT
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30分鐘居家慢走、慢跑｜低強度有氧運動｜有助於減重、減脂｜瘦肚子、瘦手臂、瘦腿｜Running & Walking At Home
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10分鐘瘦下半身HIIT有氧運動｜瘦腿｜美化臀腿線條｜初學者適用｜全程站立｜燃脂｜HIIT LOWER BODY WORKOUT
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【居家燃脂1】10分鐘HIIT全身燃脂有氧運動｜有氧｜瘦身｜低強度｜初學者適用｜減脂｜LOW IMPACT HIIT CARDIO WORKOUT
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【燃脂、塑形】12分鐘TABATA全身快速燃脂有氧運動｜增肌➕減脂｜有助於瘦身｜TABATA FAT BURN WORKOUT
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【有氧、瘦身】20分鐘居家慢跑全身燃脂有氧運動｜減重｜瘦身｜燃燒🔥卡路里｜RUNNING CARDIO AT HOME
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【2周瘦腿挑戰3】12分鐘TABATA瘦腿有氧運動｜全身燃脂｜瘦腿｜有氧運動｜TABATA CARDIO & SLIM LEGS
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【初級有氧④】12分鐘TABATA低強度有氧運動｜無跳躍｜大基數｜初學者｜瘦身塑形｜TABATA LOW IMPACT FAT BURN
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15分鐘全身塑形普拉提｜全身塑形燃脂｜加強全身肌肉的力量｜full body pilates tone and sculpt
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8分鐘TABATA極速燃脂有氧運動｜短時間全身高效燃脂｜TABATA FULL BODY FAT BURN WORKOUT
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【全身有氧】5分鐘無間歇全身快速燃脂有氧運動｜全程站立｜爆汗｜減重｜瘦身｜FULLBODY FAT BURN
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［2周瘦肚子挑戰］10分鐘HIIT瘦肚子有氧運動｜燃脂🔥｜瘦身｜減肚腩｜HIIT & ABS CARDIO
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【2周瘦腿挑戰】10分鐘瘦腿HIIT有氧運動｜燃脂｜瘦腿｜全程站立｜初學者適用｜HIIT CARDIO & SLIM LEGS
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10分鐘全身燃脂HIIT｜無跳躍｜大基數適用｜月經期適用｜低強度｜初階適用
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20分鐘TABATA全身高效燃脂運動｜居家減肥｜TABATA FULL BODY FAT BURN WORKOUT
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【居家減肥3】20分鐘TABATA全身燃脂🔥有氧運動｜高效瘦身｜塑形➕燃脂｜TABATA CARDIO WORKOUT
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10分鐘無間歇全身燃脂有氧運動｜低強度｜大基數適用｜經期適用｜燃脂🔥➕塑形｜Low Impact Cardio
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【居家燃脂4】20分鐘HIIT全身燃脂有氧運動｜無跳躍｜全程站立｜大基數適用｜經期適用｜LOW IMPACT HIIT CARDIO WORKOUT
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【站立有氧④】20分鐘居家慢跑➕瘦腿運動｜全程站立｜有氧｜瘦腿｜減脂｜消水腫｜RUNNING & SLIM LEGS
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【高效燃脂】5分鐘無間歇全身燃脂有氧運動｜爆汗｜快速燃脂｜消水腫｜CARDIO WORKOUT
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【居家減脂】8分鐘TABATA腹部燃脂運動｜緊實腹肌｜馬甲線｜瘦腰｜瘦上腹部➕下腹部｜ABS FAT BURN WORKOUT
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【2周瘦身安排②】12分鐘TABATA腹部燃脂➕提臀運動｜無跳躍｜緊實腹部和臀部肌肉｜TABATA ABS & BOOTY WORKOUT
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20分鐘TABATA｜針對臀腿➕核心運動｜無跳躍｜TABATA LOWER BODY & CORE WORKOUT