哑铃9个动作练遍全身！收藏慢慢练
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为什么古代皇帝选拔锦衣卫要求虎背蜂腰螳螂腿？只是因为穿飞鱼服好看？#徒手健身 #核心力量#薄肌男孩#街健#锦衣卫
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格斗力量训练，收藏慢慢练！
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爪子刀一但出刀敌人必倒下 近身最凶狠的冷兵器！#格斗#防身术
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活肌肉的力量，太变态了……
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错误的握刀方式
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两男子嘲笑阿纳托利，60公斤哑铃只是热身？这打脸的也太快了！
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100次能行吗？拳脚协调训练！
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七种徒手炼体术，爆发力
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格斗力量跟练！练出格斗型身材！收藏慢慢练
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对前划刀网友说的话
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来吧，接着抬杠吧
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二十三种摔法，收藏慢慢练！
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如果施主听不懂，大成佛法！贫僧也略懂一些拳脚！
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一个动作增强持久力，铁牛耕地
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拳击VS摔跤！三七开！
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在吗？看看腹肌
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22.5kg 哑铃推肩，还是略显吃力呀
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一拳下去保时捷没了……
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22.5公斤哑铃推肩，还需进步#健身
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啊？
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你们懂个der
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爆发力训练，收藏慢慢练
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你们要的反握刀它来了
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巴西柔术升带仪式，打的最狠的帮截下图！
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让你拥有KO能力的6个动作，比较贵！谨慎使用……
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你们陌生的词“刨”
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肩想宽好好练中束
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原声视频｜100kg的哑铃要比杠铃难做
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今天练手臂
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哑铃侧平举练出大肩膀头子！
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有手就行的水平
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挑战50KG哑铃推肩
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50kg哑铃卧推一镜到底
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一个哑铃练遍全身！收藏慢慢练！
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彭于晏倒数91
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核心力量不足，腿部力量不够，手臂纬度不大，以上全是我的不足之处