想在一天内暴涨弹跳，你觉得可能吗？
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跟腱多长才算有运动天赋？
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每天40分钟，带你实现扣篮梦！
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年近40，身高1.8米，体重95kg，臂展不足，该如何增加弹跳？
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普通人一天要练多久才有机会扣篮？
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40岁也能练扣篮！只要能扣进跳1000次都值得！
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受伤后或者膝盖不舒服千万别静养
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恢复第一次双脚右左摸高以3米23结束。其实弹跳的精髓在于最后两步，最后两步越快跳得越高。最后一步的落地方式是错误的，但是目前能力还不足以改正。
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有没有两周提升10cm弹跳的方法？
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1米7练扣篮的真实经历，和想象中不一样
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球场上什么行为最吸引女生注意？
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每五秒产生一个小球直到小球离开
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河村永辉训练赛扣篮，期待再次出战湖人
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有腹肌=核心强吗？
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没必要羡慕那些跳得高能扣篮的人，他们也有你想象不到的烦恼#弹跳训练 #扣篮
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想让弹跳提升事半功倍，这个方法一定要掌握
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3个黄金动作带你暴涨弹跳，记得看完
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当你已经系统训练半年后，再去球场上打球会是什么水平？
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用2K25极限还原火箭麦迪：这球可以不进，但动作一定得潇洒飘逸
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一个肌群或关节可以提升5公分弹跳，全部叠加起来起码30公分
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暴涨弹跳训练计划——离心训练分享
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垃圾时间也不让上，只能看热身集锦了
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假如你拥有110cm弹跳会有什么表现？
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没练过这里，你的爆发力肯定不行
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弹跳训练的加速器，竟然是这个训练
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“选择的路，咬牙也得坚持”。#莫兰特#ja morant#贾·莫兰特#枪王#腰王
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暴涨弹跳的秘诀，练完你会回来感谢我！
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最快毁掉你爆发力的方式原来是.....
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一些关于弹跳和扣篮的建议
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假如篮筐全部降低30cm，会发生什么？
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普通人有机会摸到篮板吗？
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训练这几个肌肉群和关节就能提升30cm弹跳
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受伤后如何能让你更快实现扣篮？
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一个视频告诉你，摸筐到扣篮要多久
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【美国留学vlog7】弹跳训练记录
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当你有了1米弹跳，在球场上会有多牛X
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扣篮梦破灭？！运动弹跳表现和基础力量训练。——先测试自己的神经反射速度，再考虑要不要进行系统的“增强式训练/运动弹跳增强”
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你弹跳提升不了很可能是这个原因！
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你的身高能扣篮吗？
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3.0弹跳训练计划训练（1）
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练三个月的弹跳变化会有多大？