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孕妇什么时间喝水好?哪个时间段喝水对胎儿好?一天适合喝多少水呢?
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孕期妈妈喝水的时间并没有特别的规定,但有一些时机可能比较适合: 早上起床后:晨起喝水有助于加速体内新陈代谢的速度,促进肠胃蠕动,排出毒素,还能够加快羊水的补充,对胎儿有益。 两餐中间:在两餐中间适当喝些温水,有助于补充体内水分,促进胎儿的发育。 空气干燥时:建议在空气干燥时每半个小时喝一杯水,有助于减少体内水分缺失,对胎儿有益。 睡前:晚上睡觉的时间比较久,若是一晚上的时间没有及时补充水分,可能会对身体和胎儿的健康产生不利影响,所以建议在睡前喝一杯水,但要避免喝太多,以免影响睡眠质量。
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