推荐tfcc爱好者，强化腕力的动作
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掰手腕，肱骨骨折，就在一瞬间！
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勒万冲击160kg深蹲失败，弯举165kg×3做组有余量
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中国最强臂力王 郭旭 VS 铁腕泰坦巨兽 徐海洋
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中国最强靠墙弯举98kg，淬火腕力郭旭，神又进化了
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国服第一赵子瑞，丹尼斯导师阿列克谢，桌面弯举
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中国最强抓握力(老五)VS中国最强臂力弯举之神(郭旭)
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游生日记，掰手腕没输过，神级马戏团上举
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腕力老炮恐怖力量 旋前80kg
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盘点人类最强臂力，丹尼斯的数据
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中国斗腕影响力流量第一人张迎春 VS 老乡南昌NO.1千人斩周行
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掰手腕前端和后端力量，哪个更重要？侧压曲腕+靠墙弯举
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25kg单手锤式全程弯举不晃48个
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中国引体之皇，双力臂之神，世界纪录保持者刘三乐
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强化手腕能力/忘记手部受伤( part 2)
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用你卧推的重量弯举，用你深蹲的重量卧推~张迎春最近状态
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b站没入门的靠墙弯举，下半年冲个60kg
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勒万二头弯举130kg😨
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这个单手俄挺接托马斯，看的赏心悦目
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你的深蹲他的单手举，你的卧推做组他的单手举做组
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40kg桌面弯举、提力。全程弯举做梦都不敢想
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国服最强臂力☞袁国盛(前中国第一杠铃靠墙弯举，现中国第一哑铃弯举)
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66kg双力臂之皇+卧推之神~三乐 ，反手就是世界纪录，膜拜~~~
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可惜你不懂斗腕也不懂我 #腕力 #掰手腕 #挽鹤
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想加入腕力圈了，我有天赋吗
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张迎春vs乔艺 哑铃弯举40kg～春哥能否横扫魔都腕力？
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一年不到时间从略输张迎春，进化到略胜赵子瑞，斗腕天才少年
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腕力新手第一次做侧压，求指导
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铁钩强势加入75kg！
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街头挑战50kg弯举，相当于弯举一个较轻的成年人
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⚡硬核锻炼⚡15岁生日后半程弯举30kg。
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50kg马戏团上举，45kg左手桌面弯举
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小姐姐掰手腕
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踊り子 芜湖
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1分钟增粗大小臂，学会锤式弯举
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瘦子增肌日记61——周末又到了突破10KG弯举上限的时候
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挑战斗腕魏思澄，力量举珍妮☞8kg网红水杯plus版
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楠神第一把认真了
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本来热身150拉出粘滞了，看完姨让我极限溢出50多kg
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弯举25kg做组达到高中生平均水平了吗
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掰手腕全校第一VS全省第二