除身体湿气 这样腌嫩姜真的好吃
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湿气究竟能不能祛根？老中医这一套祛湿法，身体直接有变化
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正常人的手，对比脾虚人的手，对比太明显了！
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倪海厦：揉肚子——强脾最简单有效的方法！（学会方向很重要）
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当不吃这些，脾胃基本可以恢复
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倪海厦：湿气重 只需简单一个动作 轻松祛除湿气
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参苓白术散吃再多，都祛不了身上的湿气 一次给你讲明白如何祛湿
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身体最怕的行为，不要对身体做这些事情
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无肉素高汤 炖莲藕鲜美极了
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分享三个中成药，堪称湿气的三大“克星”
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黄腻苔没了，舌头干净了，一招而已，别再说湿气难除了！
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中医: 身体就是大药，自己缺什么它会告诉你
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糖醋腌嫩姜来咯，不仅好吃还能祛除身上的湿气！
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这样保存姜至少放一年，做万用姜糖蜜，暖身必学姜食谱
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复刻鼎泰丰小黄瓜，太好吃噜
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面团完全免揉 这样擦润饼皮很可以 大赞
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痰湿入血，血液就越来越粘稠
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酒香桂圆紫米糕，香甜软糯一口一个好吃到停不下来
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倪海厦：艾灸禁忌，很多地方千万不要灸！