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萨古鲁 | 我要睡多久?
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人體或人類機制是地球上最精密的機器。Sadhguru(薩古魯)解說了關於我們對身體需要8到10個小時的睡眠的普遍觀念。 事實上,如此精密的機器不需要用一半時間進行維修。他解釋,通過Inner Engineering(內在工程),人們可以減少睡眠時間,減少食物攝取量,讓整體幸福得到改善。
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