京东 11.11 红包
2020-07-23
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2020-07-30
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2020-07-12
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2020-08-28
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2020-09-10
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2020-09-12
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20210224 空杆提拉+GHD仰卧起坐
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20210203 高抓
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2020-09-04 感冒中
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2020-08-08 WOD
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2020-09-13 part 2
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2020-09-14 C&J 30
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2020-08-29 part 1
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2020-10-08
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2020-08-21 Welcome to Tabata x4
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2020-11-16
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2020-11-09
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2020-09-18 WOD part 2
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20210124 锻炼 part.1
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2020-08-17
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2022.02.12 哑铃甩摆，跳箱，划船机
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20210115 跑步+倒立练习
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2020-10-04 WOD
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2020-11-13 WOD Part.1
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2022.05.27 双摇，跳箱过，悬垂下蹲翻
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2022.08.01 俯卧撑，跳箱过
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2020-11-08
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2020-09-05
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2020-07-25 Power Snatch + Hang Squat Snatch
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2022.05.27 哑铃农夫行走，倒立走，哑铃仰卧起坐
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2022.03.07 硬拉，波比过杠铃
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2020-11-11 WOD Part.2
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20210315 划船机划船+药球抛射+吊环双力臂
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2022.06.04 单壶铃农夫行走，俯卧撑，单壶铃前蹲
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2020-11-21 WOD Round.3
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20210130 锻炼
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20221019 借力吊环双力臂，借力倒立撑，壶铃摆荡
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20210128 过头蹲
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2020-11-21 WOD Round.2
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2020-11-12
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20210308 下蹲抓+吊环双力臂