京东 11.11 红包
20240526间歇跑碎片
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20240528 5组1k间歇10k配速5组200米5k配速
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20240522世纪公园10k慢跑恢复
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20240530环景山的11k
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20240513硬着头皮继续跑了10k世纪公园晨跑
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20240521 6组30010k配速300马配间歇 世纪公园晨跑
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20240605世纪公园15k 8组300米上下坡训练 Pocket又是差点丢失的一天
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20240918世纪公园10k轻松跑 今天真的压住了没跑快
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20240406世纪公园15k 试了试必迈的惊碳fly
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【直播回放】跑者漫谈，来聊聊天！ 2024年10月05日13点场
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20230727世纪公园10k晨跑 新的起点
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20230715世纪公园晨跑渐加速6分到4分
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20240913世纪公园2组5k半马配速的长间歇 夏天迟迟不走秋天姗姗不来冬天望眼欲穿
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20240927世纪公园15k（7k半马配）
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20240427世纪公园15k慢跑
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20230324世纪公园10k晨跑
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20241001国庆节一早暴雨下世纪公园的7组400米上下坡
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20230810世纪公园晨跑10k 6分到5分配
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20231007世纪公园晨跑11k+4组1k417间歇
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20230809世纪公园渐加速10k 最后感受340的配速下的风景
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20240928世纪公园渐加速的30k莫名其妙没声音的一期就靠BGM了
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20240628世纪公园7k半马配+2k半马到10k配
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20240822世纪公园10组1k间歇（1/4/6/9/10组）
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20231208世纪公园的秋景（慢跑50min）
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（补发）20231016世纪公园5k慢跑
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8/30间歇（第三次）
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20240130世纪公园10k雨后的早晨
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5km破20分视频，一帧不剪，完整版！无配乐！感受呼吸吧！
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20240314 世纪公园晨跑15k
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我的视频
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20240405杨浦11k 明天试试看必迈惊碳fly
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20240103世纪公园20k晨跑 MLR 加跑步意义的碎碎念
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第一次亚索800
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20230823世纪公园10k晨跑520左右配速
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20230611晨跑黄浦滨江/苗江路/徐汇滨江
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20231023世纪公园5k+literally真世纪公园慢跑4k
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20240816世纪公园3组3k长间歇416配速牛逼大爷跑的太好看了
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20231223世纪公园晨跑 所以开始一点点理解老陈说的那个他们同事的事情
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20240915世纪公园21k（慢跑＋6组间歇，后三组）
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20240731世纪公园10组400米上下坡 跑开心了
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20240517世纪公园15k 最后1看稍微冲了冲