连续锻炼第167天
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连续锻炼第42天，练胸40分钟
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锻炼第156天，山羊挺身100个
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锻炼第166天
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锻炼第211天
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锻炼161天，今天撸铁练腿…..
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连续锻炼第153天
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锻炼第194天
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100个波比跳居然做了15分钟
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锻炼第196天
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锻炼第159天
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锻炼第192天
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锻炼第176天
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锻炼第185天
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还有3天，锻练满100天！加油
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今日穷练，卷腹100个
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连续锻炼第70天，今天练背，把自己变厚
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锻炼第157天，羽毛球45分钟
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连续锻炼第173天，俯卧撑100个
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锻炼第164天，俯卧撑100个
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锻炼40天啦，今天开始练腹肌
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锻炼第208天
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锻炼第182天
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锻炼第206天
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100个卷腹，让胸和背休息一下
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今日练胸，充血的快乐你不懂，哈哈哈哈
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16分钟，这么长的视频应该快进
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连续锻炼第154天
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锻炼第193天
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天热才是燃脂的好时候，波比跳100个，汗如雨下
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初练腹肌，动作错的一塌糊涂，下次改正
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锻炼第186天
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锻炼第205天
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自练版）
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锻炼152天
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锻炼第198天，骑行17公里
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锻炼147天
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锻炼第158天，羽毛球75分钟
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锻炼163天，羽毛球半小时
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一点点练第67天，今天偷懒了，只练个腹。后面运动量要加大了
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锻炼坚持20天了，书上说，21天就养成习惯了，明天再坚持一天