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卷了15年后,我正在重新学习“放松”的能力
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之前发的几个视频可能展示的是我比较“卷”的一面。但实际上,这种长期的自我鞭策也会伴随着巨大的焦虑感。今天的视频是坦白局,跟大家分享我的15年焦虑史、最近的心理咨询体验、以及重新学习“放松”能力的历程。 本期视频时间线: 00:45 我的十五年焦虑史 02:34 如何开始心理咨询 03:30 我的心理咨询体验 06:30 我的对抗焦虑计划 07:34 开始你的心理体检 *合作伙伴:简单心理
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