京东 11.11 红包
自律给我自由--指什么呢？哈哈我觉得是想怎么穿怎么穿！健身--给我很多意想不到~
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做屏保的背哈哈
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学一招
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划个船
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搏击操：继续小哑铃！更加增强核心力量！耐力！
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健身，是我开心的根本！
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罗拉
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前平举
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上臀～脚跟踩片，屈髋向后
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高位下拉～磨合动作
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硬拉
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推胸
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器械单侧飞鸟
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女生需要练胸吗？今日份推胸拍照哈哈
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健身餐~以后我会每天发布我的健身餐，且只有一顿，因为一天，只有练前餐练后餐，然后就是这顿开火餐哈哈
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接着八爪须炖蘑菇！
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前束
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搏击操：快速精准出拳！有错吗哈哈
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俯身飞鸟
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哑铃上斜
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健身轻食~简简单单，少食多餐！
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拉背
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清空相册吧为2022做个总结
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秀秀肌肉，为2022做个总结
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山羊挺身练臀
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T杠直腿硬拉
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罗拉
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晒晒我的早餐
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相扑蹲
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半程硬拉
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心肺
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心肺
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冬日日常健身~不怕冷的贝猫哈
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黑全麦面包，无可替代之早餐碳水，吃吧 是真剌嗓子哈哈加了奶酪和便便巧克力，瞬间变美味
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试试卷不卷得动
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面拉
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这裤子搭个小背心哇秒变大长腿哈哈
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保持持续低体脂的吃法！可以看下简介
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心肺训练
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健身日常~对握高位下拉
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黑麦饼哈哈真是黑不溜秋不过很好吃！