独居Vlog70 |TonTon肉桂卷/逛豫园/一锅出番茄面🍜繁花大结局/香草海鲜意面/冬天与铁锅炖更配！奥乐齐开箱/Nonna面包盲盒/DB法芙娜可颂
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独居Vlog33 |破粗粮神话/新厨具！户外晨跑/土豆丝蛋饼/五仁贝果/辣椒粉青芒/肉桂苹果司康/榴莲芋泥米面包/熔岩黑巧欧包/花生酱隔夜燕麦/烧烤届海底捞？
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独居Vlog34 |祸不单行🤷‍♂️宠粉！马兰头青团/宿舍饭团重出江湖/泡菜贝果/伪麻薯肉松酸奶/铁锅炖大鱼/芦笋番茄茄炒蛋/芋圆烧仙草/广莲申咸泡芙/新疆菜
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独居Vlog55 |德式酸菜跟东北酸菜一个味？黑松露佛卡夏/酱香拿铁体验/青提布拉塔/DIY桂花奶酪米面包/碱水可颂/Nonna开心果流心巴斯克/南乳鲜肉月饼
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独居Vlog19 |人为什么离不开细粮？黄油烤薯条/上海韩国街/芋泥肉松贝果/茄汁炒面/居家烤肉/山姆炸鸡/泡达鲁酸奶碗/桂花奶酪烤燕麦碗/肉桂贝果三明治
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【独居Vlog9】减脂碳水不重样/初尝嫩牛五方/自制烤冷面/DIY黑豆浆/芋泥布丁/杂粮煲仔饭/金枪鱼泡菜贝果/costco可颂&芋泥巴斯克/团建/剁椒鱼头
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独居Vlog58 |羌饼的魅力！烟熏三文鱼贝果/周末炖鸡！德式酸菜土豆泥/红豆血糯米隔夜酸奶/跳舞有氧太幸福！盒马希腊式酸奶品质？山姆零食踩雷/台州海鲜面
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独居Vlog59 |挑战红烧河鳗！云养7只奶狗/花椒恰巴塔/我的人生布拉塔！饿梨酱慢炖双拼/红料理串串/双11定金/欧包开箱/魔都精品超市采购/CF正课尝试！
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独居Vlog61 |拥抱这该死的秋冬食欲🍲肉桂烤苹果布拉塔/牛油果三明治搭配/鳄梨酱帕斯雀恰巴塔/酸瓜牛肉贝果/香蕉坚果酱麦芬/越南菜/拿破仑
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独居Vlog69 |舒芙蕾松饼/卤牛蹄筋/追《繁花》/Drunk Baker面包盲盒/鲜口福布拉塔/咸蛋黄南瓜恰巴塔/铁锅海鲜娃娃菜/豆乳鸡蛋醪糟/大盘鸡拌面
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独居Vlog17 |聊运动前后怎么吃？克服便秘/计划外的一周/梅干菜贝果/双十一开箱#2/胡萝卜磅蛋糕/盒马东发道联名/潘小烧二刷/马苏里拉卷心菜焙蛋/
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独居Vlog38 |拒绝照抄他人减脂食谱！符合人性的健康饮食/泡菜嫩豆腐汤/羽衣甘蓝三文鱼沙拉/秘制自烤鸡翅配方/diy锡纸金针菇/get淄博烧烤同款/榴莲盲盒
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【独居Vlog11】国庆逛吃/聊减脂&睡眠关系/节后饮食/巴斯克/照烧鸡腿饭/卤牛腱/打卡笑果/山姆牛肉意面/擂辣椒茄子/鲍师傅新品/潘小烧/威皇小海鲜/豆糯糯
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【独居Vlog12】紧急封控！姨妈期随便吃？全麦披萨/金枪鱼肉松饭团/香蕉磅蛋糕/青岛疙瘩汤/惠灵顿牛排/流蜜红薯！生椰拿铁千层/冬瓜排骨/奶黄芝士意面/鸭糯糯
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【独居Vlog10】节前最后挣扎/KFC国庆桶/嵌糕/抹茶红豆磅蛋糕/黑芝麻流心软欧/三文鱼焙蛋/挑战红烧鱼/芝士意面/巡湘记/野餐之虾牛超厚三明治/上海科技馆
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【独居Vlog15】双11无广开箱！聊减脂期外食/荷兰松饼/小葱奶酪贝果/牛油果酸奶碗/无花果奶酪欧包/奥利奥欧包/番茄炖牛肉/鳗鱼寿司/如何挑选适合的护肤品
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独居Vlog60 |羽衣甘蓝姜黄烤鸡/奶油熏肉宽意面/自制奶香红豆酸奶碗/酸奶沙拉酱芝麻菜/嗦湖南米粉/自调油醋汁/椰子酸奶/黑芝麻贝果/七小汪的日常
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独居Vlog31 |减脂第5周/菠萝牛肉堡/蒸面条菜/海陆双拼卷/芝麻菜帕斯雀三明治/孜然菠菜/无碳蔬菜蛋饼/老干妈贝果/无花果硬欧/徐汇平价神仙锅贴
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魔都Vlog79|调休真难熬！旅行归来轻食一下/鱼头豆腐汤/恢复力训/黑椒牛肉意面/安福路CityWalk/Tims烤牛肉贝果/山西莜面窝窝/猪肚鸡火锅
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独居Vlog48 |照烧肥牛丼/松子黑豆恰巴塔/饿梨酱/牛肉法棍三明治/榴芒隔夜吐司杯/一锅端美食/万能酸奶沙拉酱/零食开箱/moin brot/奥乐齐
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独居Vlog42 |探索打工人16+8/居家烤馕/奶油培根海鲜意面/煮藜麦全过程/如何保持运动新鲜感！闪电侠/开箱/入夏小龙虾/biangbiang面/凉皮卷
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【读研日常Vlog】黑芝麻贝果/奇亚籽酸奶碗/花生酱奶酪吐司/减脂三餐配比？神仙蛋白棒/薅羊毛诀窍
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独居Vlog36 |2023还谈脂肪色变？旅行前要轻断食吗？隔夜肉松燕麦杯/高蛋白外卖选择/香蕉芝麻酸奶碗/春天要吃香干啊！黑芝麻贝果/我爱优质脂肪三文鱼
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独居Vlog29 |上班族减脂晚餐/与食物敌对？低碳早餐/贝果4吃/核桃肉桂奶酪/臭香虾酱炒时蔬/椰子水蒸米饭竟然…上海东北菜天花板？广莲申巧克力哈斗绝了！
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独居Vlog50 |DIY巴黎人三明治/巴黎贝甜黄豆包/无花果隔夜燕麦/温泉蛋鹰嘴豆沙拉/81 Bakery打卡/上海牛腩牛筋自助/上海Citywalk/
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独居Vlog64 |冬日第1罐红茶栗子酱/东北版意面？手作碱水踩雷/豆乳鸡蛋醪糟/阶段性布拉塔小结/栗子泥血糯米饭/油泼面/红心奇异果酸奶碗/牛肉石锅拌饭
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【独居Vlog4】工作日备餐健康饮食/线下脱口秀/牛肉饼三明治/杨枝甘露隔夜燕麦/烤三文鱼/惊艳泰餐#4
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【独居Vlog14】欢乐谷万圣节/羽衣甘蓝磅蛋糕&炒燕麦？自制东北饭包/无花果贝果/泡菜海鲜葱饼/香肠牛角包/鸡蛋胡萝卜三明治/打卡喜茶&甄嬛传/翠贝果/东北菜
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独居Vlog47 |夏天吃点白人饭/血糯米蛋花醪糟/榴莲盲盒！鸡头米酸奶碗/滑蛋蟹柳/自制黑芝麻奶酪/安上烘焙/香江姳苑/跳舞是脑力体力双耗！上海坐地铁到苏州
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独居Vlog46 |室温发酵酸奶/Crossfit初体验/百丘开心果泡芙/DB香蕉蛋糕/PAOPAO椰汁芋泥糯米/金枪鱼泡菜燕麦饼/血糯米爆珠酸奶碗/宏玲餐厅/
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【食测7】枣叔/紫米乳酪珍珠茉莉/植物肉松芋泥/肉桂苹果卷/法棍/芝麻碱水棍
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独居Vlog21 |一个人の圣诞/豆角焖面/抹茶烤燕麦/肉桂松饼/倒计时咖啡/咖喱鸡腿饭/腊肠炒饭/榴莲&奥利奥千层
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【独居Vlog8】减脂期遇经期？山姆进货/黑巧蓝莓乳酪燕麦碗/开心果松饼/美玲燕麦粥/居家运动器材/厨房着火？首次经历地震！99开箱/自制鲜芋仙/泰餐/肉蟹煲
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独居厨具推荐 |毕业租房必看/一锅五用？不开火懒人做饭福音/工作带餐/做一人餐把控不好量？保鲜神器！食材从此新鲜永驻打工人独居做饭厨具餐具推荐/绿色无广/
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独居Vlog45 |王嘉尔演唱会！惊艳灵魂の小海鲜/papre stone/敏华冰厅/打工族的工作日娱乐/近期16+8体感反馈/西贝碳水狂欢
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【独居Vlog3】毕业入职第一周/工作日饮食/新家100件快递/空气炸锅臭豆腐&翅根/肉桂苹果隔夜燕麦/牛油果鸡蛋烤硬欧/点都德/小锄匠/红米苋初体验#3
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【读研日常Vlog】杨枝甘露隔夜燕麦🍹粢饭团/葱油面/菠菜燕麦粥/芝士肉松三明治/酸奶肉松粘豆包/草莓乳酪贝果/香椿豆腐皮/读研宿舍关系
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独居Vlog54 |布拉塔奶酪初尝试/桂花芋泥酸奶碗/十一抢票/奶油海鲜烩饭/星巴克黑松露鸡肉三明治/鹰嘴豆泥三明治/烟熏火腿沙拉/安上烘焙/解锁飞盘快乐
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【欧包合集#2线上店】回购Top3网店/无广推荐/必买单品/我心中的贝果天花板/带馅软欧/健康硬欧/平价肉桂卷/老式枣糕/巧克力脑袋/日式米面包/斑斓甜品
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【暑假Vlog】肉桂香蕉Granola🥜食材开箱/Daozao日料🍣酸奶酱烤吐司/泡菜藜麦波奇饭🥗冻葡萄隔夜燕麦/神仙西葫芦吃法/运动视频跟练体验！
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独居Vlog22 |干饭株6天转阴？跨年/酸菜&泡菜蒸饺/韭菜盒子/达美乐初尝试/酒酿鸡蛋牛奶/fascino/阿嫲手作/古早万丹/芋泥奶冻卷/大董烤鸭