京东 11.11 红包
是哪位小宝贝的膝盖还在松松垮垮？一定要在宝贝学习舞蹈之初就养成良好的习惯呦！
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软开度训练要点多多， 横叉细节不可忽视 膝盖放松； 脚背会向前扣胯； 膝盖弯曲 达咩达咩达咩！
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舞蹈的学习应该循序渐进，绝非一朝一夕之事。做正确永远比“看似厉害”更关键
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练好前旁后， 修长双腿不是梦
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小朋友的勾绷脚千奇百怪？老师，家长应该怎么办！快快看过来！
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舞蹈生训练日常
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软开度训练要点多多， 竖叉细节同样重要，胯根不贴实地面， 掀胯！
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初中生日常居家舞蹈练习
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成人芭蕾 ，半脚尖练习
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美丽芭蕾“始于足下”。美丽芭蕾之所以灵动，离不开基础训练，今天要学习的五个脚位是多变舞步的基础。
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10.21
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成人芭蕾，腿部控制练习
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成人芭蕾，课堂实录，成人基训课，把下组合来喽
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芭蕾课上，那个东倒西歪的不倒翁同学是你吗？
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成人芭蕾 ，脚和胯根的外开练习
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舞者们在表演时高高跃起，轻轻落地的秘诀之一找到了！坚持练习，掌握芭蕾的奥秘！
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零基础怎么练后腿，保姆级教学来啦！
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【假如爱有天意689】最新视频上线，求关注！
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美丽来自于日常积累！芭蕾基训——单手扶把plie，一起来打卡！
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TBD课堂实录｜少儿基训 ，女孩学舞蹈，不一定要成为舞蹈家，但学舞蹈的过程，足以让她美一辈子
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软度课会治服每一个嘴硬的舞蹈生
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成人基训，优雅的舞姿，完美的脚背， 一名优秀的芭蕾舞者，脚背也一定是美的
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两个思路下竖叉：一个在大腿后侧肌肉拉伸，一个在髂腰肌
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这套动作训练的是腿部的弹性和弹跳能力，从而加强灵活性。热爱芭蕾的你们是最帅最美的！
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看似简简单单，实则需要多方肌肉配合，要知道“小跳不是你想跳，想跳就能跳”，练习过程中的要点你get了
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『芭蕾舞』一对一课堂基训—基本功
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看似步伐轻盈毫不费力，其实芭蕾舞演员的肌肉每一寸都会为我所用
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脚尖Echappe，一定要注意控制好力量，干净地擦出去，干脆地收回来，立上去立马找到中心
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你的Grand battement jete（大踢腿）做到位了吗？柔韧度有没有达标？
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如果运用芭蕾手臂来表达感情
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少儿芭蕾的日常练习
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舞蹈艺考生撕跨练习
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简单的动作重复练，芭蕾舞蹈基本功动作分解教学
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儿童舞蹈练习
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Battement fondu单腿蹲
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舞蹈生被动软开度训练
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芭蕾局部练不等于局部瘦
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快来看，是谁的脚趾都“有戏”！地面勾绷脚练习，你学会了吗？
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“欲戴王冠必承其重”小公主不可以低头呦！谁的坐姿最漂亮，请举手！
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想足不出户跟着芭蕾仙女的熏陶吗？