V
主页
夜晚时间太宝贵,多睡一秒都浪费?!
发布人
夜晚时间太宝贵,多睡一秒都浪费。明明到了睡觉时间,却还是想要再玩一会儿游戏、刷一会儿手机,这是不是很多朋友夜间睡眠的真实写照?!3月21日世界睡眠日来临之际,一起来聊聊“睡眠那点事儿”。 上面说的这种情况其实是典型的“睡眠拖延”。上海市精神卫生中心临床心理学研究生葛方梅解释说,睡眠拖延指的是“即使在没有外部原因阻碍,仍无法在预定时间上床睡觉”的现象。那么我们为什么会拖延睡眠呢?又该怎么克服呢?点击视频,教你几招!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
《中国睡眠研究报告(2022)》发布:专家建议晚上10点到11点睡觉
凌晨5点,一个陌生男人突然上了自己的床!男子夺门而逃
火锅吃到最后,肥牛碟里发现一只活壁虎!
客人点菜刚吃没两分钟,接了个电话就走了,旁边桌几个人举动令网友怒赞!
幼儿园开学第一天 女孩上一秒安慰男同学不要哭 一转身哭的不能自已
想要“一沾枕头就睡着”的好睡眠,先来试试这几招
日本川崎部分小学禁止女生运动服下穿内衣!
舅舅哄娃妙招之隔空打物 网友:这得看多少遍才能记住
每天一定要睡够8小时,才算睡得好?有人天生就是“失眠”体质?
上海闲置防空洞变身“宝藏”共享空间,本周六开门迎客!
他不是我孩子!95后爸爸到派出所弃娃 都是因为一场骗局……
195公里/小时!宝马男第一视角超速自拍被举报,被罚1000元,吊销驾照,刑拘!
工作多,经常睡不好,失眠到头秃?!
好少年!放学路上,上海中学生捡拾路边垃圾。网友:你弯腰低头的姿态,真帅!
“他71我35!” 男生吐槽同桌说听不懂课却考高分
心疼!3岁小女孩听闻爷爷去世,说出的话让无数网友泪奔
消防员胸前的秘密,希望永远都没有用到的一天。
1岁女宝住院一字马睡姿惹人爱 网友:可塑之才
星悦:来中国我选对了,我要用视频让更多人了解中国
沪上公交首推“爱心乘”取币设备 我们去现场看了看
上海老医生立遗嘱将财产留给朋友,称女儿已经8年不联系,唯一一次联系,对方还称打错电话。
7万硕士送外卖?假梗烂梗!
上海一肯德基推出“食物银行” 免费提供炸鸡等余量餐食
华春莹再度点赞!上海地铁的这个“屋顶”项目 大有能量
被乘客点赞的这条上海“宝藏地铁线” 连站名墙设计都很有“才气”
因被收取20元调度费 上海两男子为泄愤将6辆共享单车扔进河里
上海轨交新列车亮相啦!到今年年底还拿到了两个“世界第一”
网传“溺水时羽绒服能救命”?上海水上消防做了一个实验
钟南山:建议大家放心注射国产疫苗,对印度株都有效
莫磊:上海正在打造“全球电竞之都”,我想让女友也来看看
说完“别救我”后男子跃入河中 到场的消防员不答应了
第22金!巩立姣夺女子铅球冠军,为中国队拿下田径首金!
一屁股下去,一阵疼痛。租来的共享汽车,座位上竟有四根长针。
聂威尔:中国政治制度的巨大优势是可以做很长远的规划
上海地铁禁止电子设备声音外放首日,我们跟随执法人员去看了看
悲剧!车辆小区内撞倒骑车人
张文宏 号召大家打新冠疫苗:在这一年内,疫苗是要打的
台湾省凤梨严重滞销,美日澳全都不买,万年接盘侠只能含泪消化
怎么看新冠疫苗的不良反应?张文宏这样说
神同步!猫:我的“影子”怎么好像有点自己的想法?