瑜伽基础体式精讲｜在这个体式里，也可以灵活肩关节——后仰支架式
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
瑜伽100问-003 | 蛇击式，八体投地式等练习如何能让身体“滑”出去，做完美后弯
...
瑜伽基础体式精讲｜出镜率高的下犬式要怎么练习？（1/5）
...
蛇式、上犬式中如何让手臂正确用力？
...
瑜伽基础体式精讲｜在站立前屈式中如何正确发力才能避免疼痛，以及如何强化练习（2/3）
...
如何做前屈式更深入？前屈式正确打开方式
...
瑜伽基础体式精讲｜下犬式手臂无力，手滑，肩颈不舒服怎么办（2/5）
...
瑜伽基础体式精讲｜都说这个体式可以缓解腰痛，但你为什么越练越痛？（1/2）
...
瑜伽基础体式精讲｜为什么你会担心肩倒立会让颈椎变直？1/2
...
瑜伽基础体式精讲｜战士三式站不稳是平衡能力不够吗？（1/2）
...
瑜伽老师那些事儿第五集｜瑜伽私教有必要吗？都上些什么？
...
瑜伽100问7｜腰椎间盘突出如何练前屈？
...
瑜伽基础体式精讲｜练习肩桥可以改善含胸驼背哦～
...
瑜伽老师那些事儿第一集｜零基础去参加教培课程可行吗？
...
瑜伽基础体式精讲｜这样练习后弯，压力减小不少——弓式的练习方法
...
反转蝗虫练习
...
瑜伽基础体式精讲｜侧角伸展的难点在哪？为什么怎么练习都觉得膝盖疼？
...
半月式怎样才能站得稳？
...
零基础学瑜伽：鸽子式变体
...
瑜伽基础体式精讲｜站立前屈如何既能伸直腿，又能手落地？（1/3）
...
瑜伽基础体式精讲｜下犬式如何做辅助（4/5）
...
瑜伽基础体式精讲｜后弯体式的基础是什么，开肩开胸腔么？（2/2）
...
瑜伽基础体式精讲｜战士三的难点在哪里？（2/2）
...
瑜伽基础体式精讲｜全莲花如何练习才能防止膝盖疼痛（1/2）
...
瑜伽练习中重要的一环——呼吸
...
瑜伽100问4｜瑜伽老师如何提升教学质量
...
瑜伽老师们，你也有引导词的困扰吗？（上）
...
瑜伽基础体式精讲｜这个体式不太好做，但可以改善假胯宽
...
瑜伽100问No.6｜练习中如何避免膝盖痛？
...
肩复合体功能性训练，长期静态工作人群
...
解决四个战士二式难点
...
【方妤婷】我的最新作品，快来一睹为快！
...
如何找到宝藏老师
...
肩关节灵活性和肩袖力量，运动康复
...
瑜伽基础体式精讲｜盘莲花这个体式除了膝盖痛，还有什么是你容易忽略的？（2/2）
...
瑜伽100问-007 | 站立开髋体式中，后脚如何用力
...
瑜伽基础体式精讲｜如果半月式始终做不好怎么办？试试这样练习～
...
瑜伽基础体式精讲｜如何解决卧英雄中出现的各种疼痛
...
瑜伽100问-004 | 蛇击式如何练习
...
瑜伽体式灵活肩膀，开肩有风险，练习需谨慎
...
瑜伽基础体式精讲｜幻椅式膝盖要不要过脚尖？为什么练习会感觉膝盖痛（1/2）