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手撑地的5大细节要点,带你科学安全训练、有效预防损伤
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手撑地都是一个很常见、却有很多细节的动作。比如:双手间距多少?手指如何指向?重心如何分布?今天分享手撑地的5大要点,带你科学安全训练,有效预防损伤。我的新课《瑜伽入门体式精讲(上篇)》已在即刻运动APP正式上线,期待在垫子上见到你。
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