来中卫不来一碗香喷喷的中卫“蒿子面”，约等于白来。昨天和洛阳的伙计们喝的有点多，一碗蒿子面原地满血复活。你知道为什么蒿子面叫蒿子面吗？#银川 #洛阳 #旅行
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隆德吃口泡馍，22块钱2两肉，送小菜+糖蒜+饼子，原来二两肉真的很多，银川有些烩肉店二两肉只有几片是咋做到的？#洛阳 #旅行 #银川 #宁夏 #地方特色美食
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周末领完通知书，下周就要出发了，这周的家务日，本来准备偷懒摸鱼…媳妇给发了5000，那还说啥…就是个干，干完家务来一碗“三营牛肉小炒拌面”#银川 #地方特色美食
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今天早上终于吃上热干面了
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一直都知道青铜器是通过“失蜡法”制作出来的，带老婆孩子，一起来洛阳市伊川烟澗“青铜小镇”，做个虎符，亲身感受“失蜡法”。#洛阳 #银川
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什么！！！！？这是男的！！？
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在固原闹一口香喷喷的牛骨头，地方挺偏僻，不好找。肉味道特别纯粹，就是盐味，花椒味，还有肉本身的味道#清明假期去哪儿玩 #固原 #宁夏 #地方特色美食
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洛阳的饼丝，终于有人在宁夏银川帮我捣鼓出来了，饼丝配上房擀擀手擀面的羊肉臊子，绝杆子啦！#洛阳 #银川 #美食
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x生活是女性 天然的补品吗？
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今天周四，又到了家庭妇男的“家务日”，那还说啥，就是一个字——跑，以后请叫我penny，主打一个叛逆#银川 #旅行 #自驾游
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最近很火的清明上河园
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银川孩子最熟悉的“唐徕渠”，你知道唐徕渠的水从哪里来吗？闸口也有一只中山公园一样的铁牛。讲宁夏就让人联想到“塞上江南”，塞上江南的根就是，“九渠之首”——青铜峡
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家庭妇男的一天，不只要在厨房叮叮咣，还要在墙上叮叮咣，洛阳书法家写的字画装裱好了，今天把他们都上墙，一个人干活真的是很不容易#洛阳 #记录真实生活 #银川
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在中宁“黄羊古落”，一家人过了一个心满意足的小周末，都到中宁了，临走前说啥得来一碗“蒿子面”。以前一直叫中卫蒿子面，其实是中宁发明的。全称应该是中卫中宁蒿子面。
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银川的砂锅产品非常丰富，可以20吃顿小砂锅，也可以42吃顿“8两牛肉”砂锅，丰俭由人，权利在你——咱们今天就带上“秤”和“钢卷尺”，去验验“马记一品砂锅”
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洛阳，我们宁夏的小伙伴们来啦，尝美味鲜汤，吃油旋饼丝，穿唐装汉服，品历史底蕴，赏国花牡丹！感谢洛阳的伙计们，感谢银川火车站#洛阳 #银川 #旅行
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河南洛阳，王府竹海景区，一处世外桃源般的美丽秘境
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每次出远门前和回来后，都习惯来上几顿银川香喷喷的面食解解馋，脚还没好但是真的得走了，再不走饭吃的遭不住了，走前来一口宁夏特有“豆腐拉面”——张记豆腐拉面
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洛阳牡丹花节启动仪式，超级热闹，人生第一次上台讲这么多话，真的很紧张。好在是顺利完成了，我也该喝口汤了…#洛阳牡丹文化节 #洛阳喊你来看花 #银川 #洛阳
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洛阳丹尼斯大卫天地飞天梯
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回来啦，从洛阳到银川了，到家的第一件事不是休息，而是认真整理行囊里的一件一件宝贝，每一件宝贝都代表着一个人和一段回忆，无以为报，唯有感恩，走一个！#银川 #洛阳
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带洛阳的伙计爬贺兰山，喂岩羊。一直心中有一个疑问，岳飞的《满江红·写怀》——“驾长车踏破贺兰山缺”，是指的哪座贺兰山？你心中有答案吗？#银川 #旅行
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作为一个从银川出来旅游的人，不管走到哪儿，甚至是外地的景区里，吃饭从来没觉得贵过。在运城被物美价廉的大盘鸡被刺完，又在河南洛阳被景区里面的羊肉汤背刺了…
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饼干第一次来到位于西北的宁夏，第一次进到沙漠，第一次骑到了骆驼，昨天那个天真的把人晒哭了，我今天整个人都红了#银川 #洛阳 #旅行 #宁夏
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临出远门又出了点小状况，把脚养好再出发，带儿子吃个豪华版西吉一家人“炒寸节”，根根面条裹满油汁——美 #地方特色美食 #银川 #宁夏 #炒面
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门头不起眼，菜单很简单，店里很拥挤，上菜不太快，但是不妨碍他就是我自己心目中银川最好的砂锅面——“品德砂锅面”，羊脖子，羊肝，免费八宝茶也美气#银川
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在银川，能怼上这么一碗热气腾腾的河南胡辣汤，再配上酥脆的锅贴、牛肉饼、葱油饼，这就叫幸福——“北舞渡二姐胡辣汤”
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在宁夏固原市的大山深处，有一座始凿于北魏的石窟——“须弥山石窟”，他与山西大同的“云冈石窟”和河南洛阳的“龙门石窟”都始于北魏，请欣赏“雨中须弥”#宁夏
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穿着古代的衣服吃饭，真的是一件不太方便的事，必须举止文雅，不然袖子就扫菜上了，闹一口卤肉，就该去海碧厂还瓶子了，发现洛阳的非物质文化遗产真的特别多
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男孩子洛阳女装
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来青铜峡咯，看完了唐徕渠的源头闸口“唐正闸”，回银川前不闹一口驴肉就亏了，韦桥村“清炖驴肉”，同行的朋友刚去冈仁波齐转完山，身体虚弱了，给他补补身体
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银川当代美术馆这次的新展我给100分，有深度有回忆有活力有内涵，而且特别适合拍照打卡，真好#银川 #周末去哪玩 #亲子游玩好去处 #遛娃好去处 #看展打卡
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家庭妇男逛的都乐不思蜀了，被招牌上面的三个大大的字“预制菜”吸引进来了，原来里面内有乾坤，转了一圈，冰箱满了#银川 #过年氛围提前搞起来了
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洛阳涧西，精装修，电梯3室。
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银川的贺兰山脚下，有两座巍峨的佛塔——“拜寺口双塔”，讲讲他们的历史故事和前世今生#宁夏[话题]# #银川[话题]# #历史[话题]#
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洛阳小伙奔波近千公里来怀化 ，找发型师晓华学习，怀化人很热情
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孩子们都开学了吧，除了收到开学通知，收没收到小饭桌的“涨价通知”？这学期起，银川的小饭桌全线涨价，半托涨价100左右，全托涨价200左右
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把家里的书柜腾空了一节，书统统拿掉了，整理了一个“洛阳专柜”，放了很多洛阳朋友们给我的礼物#日常vlog #洛阳 #银川
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河南洛阳市新安县铁门镇——“千唐志斋”墓志铭博物馆，大有学问，大受震撼，全国唯一，参观完有四个感受，视频最后#洛阳 #银川 #旅行 #宁洛宜一家
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离开四川进入西藏前的最后一站，在德格县吃口面，我吃排骨面，儿子要吃牛肉面，最让人担心的事还是发生了，媳妇给买的新衣服糊上油了#风和自由 #在路上 #银川 #美食