居家锻炼简单动作，睡前静趴10分钟，胜过3天饿9顿
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下午好
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临沂青少年体态训练。
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背薄一寸，年轻十岁！
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心肺复苏操作视频
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一招教会你如何改善肩周炎，这个动作坚持每天练习三分钟七天后你会发现不一样的自己
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初级开龙脊，长期久坐腰部僵硬酸痛必练，个人觉得第二个动作超级爽 #开龙脊
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这些核心训练你练对了吗！#居家锻炼 #腹部训练 #好身材练起来
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居家健身，练好这些足够了
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壮骑士—公园骑脖子散步
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为什么并腿蹲能把腿练直！#居家锻炼 #好身材练起来 #纠正腿型
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仰卧起坐是腹部的力量训练，根本达不到直接减肚子的效果#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦肚子
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一个动作拉伸全身
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居家一根弹力带练全身
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瘦肚子的同时练出腹肌马甲线#好身材练起来 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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【走在和你相遇的路上】视频已打包，欢迎围观！
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新手健身基础动作最有效，一根弹力带练全身#居家锻炼 #好身材练起来 #弹力带健身
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运动后的专用拉伸，拉伸很重要#居家锻炼
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羽毛球广场舞养生步伐
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坚持练这个动作，改善体质，轻松养好气血
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初级开肩
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对于腰突人来说，久坐并不仅仅指坐着，任何意识清醒下的单一姿势，其实都算
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仰卧起坐可以瘦肚子吗？#居家锻炼 #减脂 #变瘦变美变好看
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腰背拉伸，这三个动作就够了
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四个经典动态核心训练，高效燃脂，每个动作4组，每组20次#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦肚子
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居家练背
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早起空腹状态
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瘦肚子可以做仰卧起坐吗？#居家锻炼 #好身材练起来 #减脂
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体态矫正~拉伸~建议戴上耳机观看~
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颈椎疼、头晕头昏，教你1招，7天改善颈椎问题，很实用
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四个动作高效燃脂