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短跑细节教学
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减肥&粗腿就在一念之间,看完视频学会正确的跑步姿势,让跑步达到瘦腿减肥一举两得~
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体育四项之800你教学
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大家多钻研 多应用…
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#跑姿 没有绝对标准 每个人都会有差异! 基本原则是#抬头挺胸 #自然放松 不盲目模仿 不做刻意多余的动作❤️
三招让你轻松跑起来 。没跑过步的你赶快试试吧。
被私了无数次的【跑步防粗腿】拉伸合集~
用了这一招,你就可以快速完成自己的第一个5公里噢~~