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超美妙心法|“难过时,试试把情绪当成邮差”
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治愈系心法:「把情绪当成一个邮差」 情绪邮差有”快乐邮差“,也有“焦虑邮差”或“悲伤邮差”、“愤怒邮差”等等。 不用管今天来送信的是哪一个,重点是,你去看它送来的那封信,是想和你说什么。 也就是任何一种情绪的到来,都是为了告诉你一些什么信息。 如果能通过剖析情绪背后所传递的信息,来更了解自己,那么这个所谓的“坏情绪”所带来的,也就不再仅仅只有负面的东西。
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“性格太单纯的人,一定要减少自己的分享欲, 别人不问,你就什么都不要说,不要在个别的人和事上寄托太多的希望,其实没有什么东西值得我们倾注全部的热情”
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