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【篮球训练日】普通高中生运球&传接球上篮训练小片段
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核心稳定训练小练习
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下肢恢复性训练
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【上肢训练日】上肢推&拉力量训练
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下肢训练日
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【篮球训练日】普通高中生夏季集训控球训练片段
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假期篮球沉浸式训练
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【下肢训练日】下肢推拉&核心训练
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【Vlog】高中生夏季篮球技术训练片段
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【篮球训练日】花里胡哨的快乐
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6.18核心力量&稳定性训练
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高翻训练日
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保罗乔治亲自演示基础运球，可以说是细节满满
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下肢弹跳爆发力训练片段
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【下肢训练日】弹跳转化训练
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【7.23下肢训练日】下肢爆发力&稳定性训练
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日常训练片段
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篮球特长生专项体能训练片段
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上肢基础力量-推拉&稳定性训练
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上肢力量&爆发力训练
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【上肢推训练日】上肢力量训练（植物牌拖鞋的防侧翻和抗扭值得信赖）
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【膝伤休养期间】下肢力量&弹跳训练小记录
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当你的老板要求和你篮球单挑时，并提出一局50块时
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运球连招触发成功
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上肢训练日&爆发力训练片段
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下肢增强式恢复性训练
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50秒，练出最难防的运球！谁看到都头疼！
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足球训练丨足球体能训练之速度耐力训练：运球
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【Stephen Curry】{2k高清}“静心，选择，努力，感恩”
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